如何按摩瘦小腿呢
現(xiàn)在對(duì)于自己的減肥方式是有非常多種的，但是各種各樣的減肥方法卻沒(méi)有非常好的療效，這就讓人們對(duì)于減肥非常的苦惱，雖說(shuō)很多人都知道運(yùn)動(dòng)是最顯著的減肥方法，但是卻沒(méi)有多少人去采取這樣的減肥方式，因?yàn)槎紙?jiān)持不下來(lái)的，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)的，只能是通過(guò)按摩的方法來(lái)瘦腿。
因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候我們的身體溫度較高，我們就可以選擇進(jìn)行淋巴按摩，來(lái)幫助我們促進(jìn)老舊廢物排出身體，減肥效果更佳，還能提高身體的代謝能力，幫助脂肪快速燃燒，同時(shí)還是一個(gè)放松身體的好方式。
瘦小腿按摩手法步驟
1、右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力繃直，腳尖盡量向后翹起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反復(fù)10次，換邊做相同動(dòng)作。
2、 雙手扶住小腿兩側(cè)的肌肉，將腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反復(fù)10吸后，換邊做相同動(dòng)作。
3、 虎口打開(kāi)握住小腿肚，手指稍稍用力按壓腿部肌肉，從腳踝開(kāi)始向小腿肚指壓按摩。10個(gè)來(lái)回后換邊做相同動(dòng)作。
4、虎口打開(kāi)，拇指和食指緊握小腿，按壓在承山穴上，在承山穴輕柔按摩3秒后放開(kāi)，反復(fù)10次后換邊做相同動(dòng)作。
腿部線條的好看可以整體的拉升整個(gè)身材曲線的美觀，為了擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿，系安面就來(lái)認(rèn)真的學(xué)一下用按摩方法來(lái)快速瘦小腿的做法，好讓自己的魅力指數(shù)每天都在添加一分。
以上這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了如何按摩瘦小腿，其實(shí)不光是可以選擇穴位按摩的方式，也可以采取淋巴按摩的，這是可以將自己體內(nèi)的廢物直接排出體外的，所以減肥的效果是非常好的，還可以放松自己的身體。
