中醫(yī)教你如何瘦腿方法
2017-04-25 17:15:32 來源：360常識網
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導語：瘦身一直以來是大家非常關注的一個話題，對于大多數的女孩子來說更注重的就是瘦身，瘦身不僅會讓我們變得苗條，而且還能夠幫助我們的形象打
瘦身一直以來是大家非常關注的一個話題，對于大多數的女孩子來說更注重的就是瘦身，瘦身不僅會讓我們變得苗條，而且還能夠幫助我們的形象打分，每一個女生都希望自己的身材，能夠比例協調變成瘦瘦的骨感美女，那么接下來就讓中醫(yī)教你如何瘦腿效果好吧！
重點穴位
伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位， 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個。(不過一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
注意與建議
1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。
3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、刮痧后，3小時內最好不要洗澡，建議洗澡后再進行刮痧。
7、每天刮一次就好，不要過量。女性經期前三天最好不要刮。
中醫(yī)最傳統的治療方法就是按摩，想通過中醫(yī)的方式來進行瘦身，不是吃中藥也不是打針，更不是去做手術，方式就是按摩通過按摩來幫助我們減掉腿上的水腫和腿上的新代謝，另外在按摩的時候為了防止刮傷皮膚，可以涂一些精油或是乳霜等等。
