聚集眾多瘦腿妙招助你打造修長(zhǎng)美腿
2016-05-15 18:56:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：擁有修長(zhǎng)的美腿固然好，但是美腿卻不是人人都有的，那么我們應(yīng)該如何做才可擁有性感美腿呢。下面教你一些實(shí)用的瘦腿方法，幫助你打造一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿。
1、多快走及縱跳
多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來(lái)不腫腫的。
2、習(xí)慣性踮腳
在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車(chē)時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。
3、不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會(huì)因此小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。
4、干洗腿
用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再?gòu)淖沲撞肯蛏贤颇檬畮妆椋咳諗?shù)次，這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
