?減肥的最佳食物選擇 你造么？
2017-03-13 07:53:44 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：減肥已經(jīng)成為當下非常熱門的一個話題了，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用控制飲食的方法來減肥，而且也可以采用一些中醫(yī)中藥的方法來減肥。
采用運動的方法來達到減肥瘦身的目的，減肥的好處有很多，減肥不但能讓我們擁有好的身材而且還能讓我們擁有健康的身體。
減肥的幾個有效辦法
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
在上面的文章里面我們介紹了減肥的多種方法，我們建議廣大的讀者朋友們要根據(jù)個人的實際情況選擇適合自己的減肥方法，上文為我們詳細介紹了減肥的幾個有效辦法，相信大家都掌握了吧。
