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減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎么制作

2017-03-13 09:20:39  來源:360常識網   熱度:
導語:夏季喝什么湯減肥?夏季是秀出身材的季節,減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的,因為只有讓攝入的熱量低于消耗的熱量,才能減肥成功。那么夏季減肥食譜有哪些呢?小編推薦芹菜豬腱湯。

減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的,因為只有讓攝入的熱量低于消耗的熱量,才能減肥成功。那么夏季減肥食譜有哪些呢?接下來小編為大家準備了健康營養又有效的減肥食譜,吃得美味之余還能瘦得健康。

減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎么制作

芹菜豬腱湯

材料:半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽

做法:

1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中,加入3000cc水,用中火滾約1小時。

2、再放入芹菜后燒滾,即可加鹽調味食用。

吃法:早餐不限,中、晚餐只吃此湯吃到飽。

功效:芹菜與豬腱的組合,幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效!

瘦身小叮嚀:

1、不吃青椒或芹菜的話,可以用深綠色蔬菜代替,不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿卜。

2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程,所以中途不可以偷懶喔!如果不小心破戒了,就只好再從頭開始。

3、七日之后想要再繼續瘦下去的話,要先恢復正常飲食2天,然后就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了!

以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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