草莓荷葉灰酸奶減肥方法瘦身不是夢

2017-03-13 10:59:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小，如果荷葉灰與炒白術搭配一起使用，效果更好。因為荷葉灰減肥效果很好，制作方法又比較復雜，新聞爆出贛州出現(xiàn)大量假荷葉灰。

夏季減肥進行時，夏季時減肥的旺季，也是最佳減肥的季節(jié)，如何減肥成為美眉們關注的話題，夏季減肥不妨從飲食下手，水果自然就成了減肥人士的寵兒，就連水果減肥食譜也被運用在各大餐廳，為的就是高營養(yǎng)，為的就是提倡健康的減肥方式。下面就來看看水果減肥食譜都有哪些吧。

草莓荷葉灰酸奶減肥方法瘦身不是夢

草莓荷葉灰酸奶

原料：500g草莓、荷葉灰適量、1/2只檸檬、1罐草莓酸奶。

荷葉灰--專治療頑固性肥胖證

荷葉灰是一個古方，又稱荷葉灰方，是由明代醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強的減肥效果，尤其是對減掉腹部和頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：1)荷葉灰能去除痰濕痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！2)荷葉灰能自然調節(jié)你的飲食結構

做法：先將草莓切粒，加入檸檬汁，拌勻，放入冰箱冰30分鐘即可。

西柚寒天啫喱

原料：1/2個紅西柚、1/2個白西柚、250毫升鮮榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路里甜味劑、少許君度橙酒。

做法：將紅白西柚去皮，用刀切開一瓣一瓣，將西柚肉對半切開，用壓榨器榨出西柚汁，然后在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味劑，攪拌均勻后煮至沸騰后，用中火繼續(xù)加熱1分鐘，接著放在常溫下冷凍，將西柚汁緩慢地一點一點倒入鍋中，加入君度橙酒調味，攪拌均勻后倒入器皿中，放入冰箱凝固即可。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。