美體塑身 九大食物讓你輕松瘦
2017-03-13 12:09:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：如何美體塑身是許多女性都關心的問題，其實我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┦澄锝?jīng)常吃都有美體塑身的功效，下面這九種食物你一定要常吃。
現(xiàn)在是冬季，可以許多細心的人都發(fā)現(xiàn)了，到了冬天人更容易發(fā)胖。這是因為冬天新陳代謝變慢，自然就更容易發(fā)胖了。寒冷的冬天許多人不愿意運動，沒關系，今天為大家介紹九種食物，在冬天多吃這些時候同樣能幫你加快新陳代謝，美體塑身。
美體塑身的食物一、蛋白
蛋白中含有豐富的支鏈氨基酸，這種物質(zhì)能幫助人體加快新陳代謝，同時蛋白熱量低，可以說是美體塑身的圣品！
美體塑身的食物二、瘦肉
瘦肉中含有的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)能加快人體新陳代謝的速度，多吃自然對美體塑身有好處。
美體塑身的食物三、全麥
全麥能加快人體新陳代謝不說，還能促進腸胃蠕動，有利于消化，自然對美體塑身有好處。
美體塑身的食物四、水
人體缺少水分的話會影響新陳代謝的速度，因此多喝水也是美體瘦身的秘訣。
美體塑身的食物五、咖啡
喝咖啡能加快人體新陳代謝，但咖啡不宜多喝。
美體塑身的食物六、綠茶
綠茶能促進人體燃燒脂肪，是美體瘦身的好東西。
美體塑身的食物七、牛奶
牛奶中含有豐富的鈣物質(zhì)，這種物質(zhì)能加快人體新陳代謝。
美體塑身的食物八、辣椒
辣椒中含有一種叫做唐辛子的物質(zhì)，能提升新陳代謝的效率。
美體塑身的食物九、扁豆
扁豆含鐵量豐富，能夠快速燃燒體內(nèi)熱量。
