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不不容錯過的苦瓜減肥的妙方

2017-03-13 16:19:14  來源:360常識網   熱度:
導語:吃苦瓜減肥的方法大家都不陌生,那么怎么吃呢?苦瓜是非常苦的,如果你無法忍受的話,可以嘗試多種吃法,如榨汁、生吃,零食等,如果想要更加美味也可以加入獼猴桃、番茄,酸奶等調節苦味。趕緊來仔細的看看苦瓜減肥的好處吧。

一般人對于苦瓜的減肥效果都是非常相信的,但是用錯了方法的話,苦瓜的減肥效果同樣也是沒效的,那么怎么樣才能正確的利用苦瓜減肥呢,趕緊來看看減肥達人推薦苦瓜減肥的吃法吧。

苦瓜減肥方法:榨汁

苦瓜是非常苦的,如果你無法忍受的話,可以嘗試用榨汁來代替生吃,不過榨汁的同時也可以加一些水果,比如獼猴桃和番茄,但是絕對不可以加有甜味的水果,不然苦瓜汁的效果也被破壞掉了,另外榨汁后的苦瓜渣也要吃掉,因為渣里面大部分都是不可溶纖維了,纖維也是促進腸胃蠕動和分解腸道脂肪的好東西,如果你的腸胃不是很好的話,那么一天吃兩根也就夠了,吃了苦瓜后很容易口渴,所以不要太晚吃哦。

苦瓜減肥方法:生吃

生吃是一種比較殘忍的方法,如果你想要更好的效果,那么生吃就是你的首選了,首先將苦瓜對半切開去籽之后,切成1.5厘米寬的小塊,然后一直吃,不要停下來,不過吃的時候也要注意,一定要咀嚼爛之后才能吞進去。

苦瓜減肥方法:零食

平時切上一些苦瓜條隨身攜帶,上班或上課的時候想吃零食了或是肚子餓了,就用苦瓜來代替你想吃的任何食物,長久下去你會發現你吃零食的欲望也沒消磨的一干二凈,即便你一天甚至幾天不吃零食都是完全可以做到的,這就是苦瓜的優勢。

苦瓜減肥:好處

苦瓜的好處可不是一點兩點,最大的優點就是可以消脂排毒,夏季人體很容易積累許多的熱毒或是各種毒素,很容易出現便秘的情況,這個情況下多吃苦瓜的話,你會發現不但身體變得苗條了,而且皮膚也變的光滑細嫩。

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