當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

來看看適合秋季減肥的食物有哪些

2017-03-13 16:30:18  來源:360常識網   熱度:
導語:秋季隨著天氣的逐漸轉涼新陳代謝減慢本來就容易變胖,這個時候要是在愛吃的話就更容易變胖了,下面小編給大家介紹一款適合秋季減肥的食物。

維持窈窕的身材是女性的希望,但是年齡的增長,讓這種希望逐漸變成的奢望。當脂肪越來越多的時候,你就有了減肥的念頭,但是又不希望借助減肥藥,那么減肥的食物就是你最好的選擇了。那么秋季里吃什么食物可以減肥呢?

西紅柿:

據營養(yǎng)學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝,具有放松神經、緩解壓力的作用。

食法推薦:西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。不可完全以西紅柿當飯,只要減下平時飯量的1/4到1/2,應該就足夠了。不要因為減肥的急于求成,而影響了正常的營養(yǎng)和體力,甚至導致其他一些毛病的產生,那就有些得不償失了。

很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食,其實這樣的做法更是傷身。在冬季里減肥,西紅柿會是你減肥的得力助手喔。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品一区二区av不卡| 国产精品爆乳在线播放第一人称| 国产精品成人久久久久久久| 国产伦精品一区二区三区无广告| 国产精品一区二区三区免费| 久久99国产精品视频| 久久久国产亚洲精品| 在线观看91精品国产不卡免费| heyzo高无码国产精品| 四虎国产精品永久在线网址| 国产A三级久久精品| 久久无码国产专区精品| 国产精品无码久久av| 国产精品自在线拍国产| 亚洲国产精品免费观看| 国产高清精品在线| 久久精品国产精品亚洲毛片 | 国产精品大尺度尺度视频| 蜜桃导航一精品导航站| 国产一精品一AV一免费| 亚洲精品理论电影在线观看| 久久久久99精品成人片| 久久精品国产四虎| 国产精品九九久久免费视频| 69国产成人综合久久精品91| 国产伦精品一区二区三区四区| 久久国产免费观看精品| 日韩国产精品亚洲а∨天堂免 | 日批日出水久久亚洲精品tv| 久久99热66这里只有精品一| 国产精品高清尿小便嘘嘘| 国产成人精品视频一区二区不卡| 人妻精品无码一区二区三区| 99久久国产精品免费一区二区| 色噜噜精品视频在线观看| 国精品无码A区一区二区| 亚洲精品GV天堂无码男同| 在线亚洲精品自拍| 亚洲AV永久无码精品一福利| 国产午夜无码精品免费看| 日韩精品亚洲专区在线影视 |