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減肥食譜海米冬瓜湯 讓你春季享瘦

2017-03-13 17:33:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春季吃什么減肥呢?小編為大家推薦1款春季減肥食譜-海米冬瓜湯,吃著美味的飯菜的同時(shí),身材也能變得好好的哦!

你還在節(jié)食減肥嗎?不用了,吃得飽飽的也能瘦哦。

春季減肥食譜:海米冬瓜

材料:海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。

春季減肥食譜海米冬瓜湯制作方法:

1.先用清水浸泡海米半天,中途要換兩次水。

2.將泡軟的海米洗干凈,再加入少許料酒、姜絲浸泡半個(gè)小時(shí),浸泡的水來留著備用。

3.把冬瓜去皮切成條狀,并用鹽腌制5分鐘。

4.在鍋里放油爆香姜蔥,并放入海米翻炒,等到海米發(fā)出鮮香味時(shí)加入冬瓜條。

5.待冬瓜炒出水后再加入適量的清水和之前備用的海米水,先用大火煮開后換中火。

6.等到冬瓜燒至全透明時(shí)加入白糖調(diào)味,再煲五分鐘就可熄火。

春季減肥食譜海米冬瓜的減肥原理:冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉,減肥效果很好。

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