咖啡減肥有效嗎
許多女性朋友都希望自己有一個(gè)纖瘦的身材，但無奈身上贅肉太多。那么，咖啡減肥有效嗎？
咖啡+普洱，消滅游泳圈
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水
咖啡減肥法 局部瘦身效果更好
制造：選擇口感潤滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，因?yàn)槠斩前l(fā)酵類茶葉，對(duì)腸胃有很好的保護(hù)功效，就算喝涼的也不會(huì)有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對(duì)促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。
點(diǎn)評(píng)：普洱茶是健康養(yǎng)生、燃脂瘦身的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會(huì)讓人過于興奮睡不著覺。另外，此款自制盡管可以喝涼的，但最好溫?zé)犸嬘茫@樣對(duì)身體的刺激會(huì)小一些成效會(huì)更好。而且不適合睡前飲，最好是運(yùn)動(dòng)前30分鐘，趕緊試試吧。
咖啡+豆?jié){，趕走小腹
材料：速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水
制造：選擇無糖豆?jié){粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然最好。用滾水沖開豆?jié){，或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會(huì)太高了。
點(diǎn)評(píng)：豆?jié){中不含有任何膽固醇，同時(shí)新鮮豆?jié){中還含有亞油酸，能促進(jìn)膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的功效。對(duì)于小腹總是突出來的女生非常見效。
對(duì)于瘦身咖啡好使么這個(gè)問題相信您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，在這里也提醒各位想要減肥的朋友，減肥和減輕體重并不是一個(gè)概念，有的時(shí)候即便是你的體重降低了，但是你的三圍如果是沒有任何變化的話，這就表示了您減肥的失敗，希望這點(diǎn)各位減肥的朋友可以明白。
