狂吃海鮮食譜燃脂又豐胸

2017-03-14 07:48:04　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：減肥與節(jié)食是不掛鉤的，有些人為了減肥，甚至好多年都沒(méi)有吃過(guò)主食，吃過(guò)肉！這樣的減肥方式對(duì)于吃貨們可真是殘忍！減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，何必要不吃，減肥就得靠吃！推薦海鮮食譜，狂吃海鮮食譜燃脂又豐胸！

減肥就只能吃得像苦行僧那樣？其實(shí)不然，只要學(xué)會(huì)巧選減肥食品，吃好喝好照樣瘦身。那么，到底吃什么減肥呢？下面，小編為你推薦8種美味海鮮，不僅可以有效甩脂，還有很好的豐胸效果，讓你減肥不瘦胸，在美味中擁有傲人的身材。

1、金槍魚(yú)

新鮮的金槍魚(yú)，是不可多得的減肥食品，還可以有效排出毒素，提高身體免疫力。讓你在減重的同時(shí)，不減健康和美麗。

金槍魚(yú)所含的脂肪酸，可燃燒體內(nèi)多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。蛋白質(zhì)里的氨基酸還是讓胸部再度發(fā)育的好幫手。

金槍魚(yú)還可以增加飽腹感，降低膽固醇，保護(hù)心臟的健康。所含豐富的硒，有效提高白細(xì)胞數(shù)量，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)抵抗病菌的能力，這對(duì)節(jié)食減肥的人來(lái)說(shuō)尤為重要。

2、三文魚(yú)

三文魚(yú)中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無(wú)法合成這種營(yíng)養(yǎng)素。常吃三文魚(yú)可以加強(qiáng)心血管的功能，控制體內(nèi)膽固醇的含量，促進(jìn)消化，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到健康減肥的目的。據(jù)說(shuō)港姐馬賽32C的傲人雙峰的秘密就在于三文魚(yú)。