苦瓜汁真的能減肥嗎？
2017-04-13 10:43:18 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：苦瓜汁所起的減肥作用并非一蹴而就，而是通過(guò)消腫、排毒、潤(rùn)腸來(lái)達(dá)到的。長(zhǎng)期服用苦瓜汁，不但能減肥，還能為機(jī)體排除毒素，一箭雙雕，讓身體越來(lái)越健康。
苦瓜汁真的能減肥嗎？
苦瓜汁真的能減肥嗎？
大家都知道，苦瓜是一種清熱敗火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特別好的減肥食物。苦瓜之所以能減肥，是因?yàn)榭喙现泻逯兀钥梢詼p肥，但是口味實(shí)在不咋好。很多人不能堅(jiān)持生吃苦瓜減肥，就是因?yàn)樘嗔耍?/p>
苦瓜如此難以下咽，我們可以想個(gè)優(yōu)化的方法，榨成苦瓜汁再加其他食物中和苦味，不就得了么？像獼猴桃、番茄等食物的味道，剛好和苦瓜搭配，減輕苦味，提升口感。不過(guò)需要注意的是，太甜的水果并不適合加入苦瓜里，會(huì)讓苦瓜的減肥效果驟降，減肥素不穩(wěn)定。
苦瓜汁中含有的苦瓜渣千萬(wàn)別扔，小小的苦瓜渣含有多多的纖維素，可改善腸環(huán)境，促進(jìn)胃健康。但在苦瓜的用量上切記不要過(guò)多，不多于4條為宜。
喝苦瓜汁三大注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一：苦瓜汁減肥靠譜，但如果挑錯(cuò)苦瓜榨汁也會(huì)變得毫無(wú)功效可言。想要減肥，要挑選新鮮嫩綠的苦瓜，黑苦瓜效果次之，而顏色變黃的苦瓜則完全無(wú)減肥功效。
注意事項(xiàng)二：苦瓜本性偏寒，在喝苦瓜汁減肥期間，記得別喝茶，無(wú)論是綠茶、紅茶還是普洱。因?yàn)榭喙现c茶同飲，會(huì)刺激胃腸，建議只喝沒(méi)有刺激性的水。
注意事項(xiàng)三：苦瓜汁所起的減肥作用并非一蹴而就，而是通過(guò)消腫、排毒、潤(rùn)腸來(lái)達(dá)到的。長(zhǎng)期服用苦瓜汁，不但能減肥，還能為機(jī)體排除毒素，一箭雙雕，讓身體越來(lái)越健康。
