哪種茶減肥效果好

肥胖的人真的是越來越多了，這和我們平時的生活，飲食習(xí)慣都有很大的關(guān)系，生活條件也是越來越好了，很多的人在平時也不重視鍛煉了，身體的狀態(tài)也不管了，特別是結(jié)婚有很的人，就會很容易發(fā)胖，想減肥但是又感覺很困難，減肥茶其實很受歡迎的，那么哪種茶減肥效果好。

一些減肥的方法是很值得我們?nèi)プ龅模话悻F(xiàn)在的人有減肥的想法，但是在實施起來的時候就會很猶豫了，不想動，更不想吃的少一點，那么大家不妨了解減肥茶，下面來看看哪種茶減肥效果好。

哪種減肥茶效果好？茶葉減肥原理

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

哪種減肥茶效果好？五大減肥茶葉

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三，最好是在空腹時飲用。

荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

現(xiàn)在的減肥茶也已經(jīng)有很多了，對于哪種茶減肥效果好，大家要知道選擇好的減肥茶才是最好的，但是我們還要清楚如果只是單純的靠喝減肥茶減肥的話，效果也不是那么明顯的，我們還要多多的運動，更重要的是控制飲食，不要暴飲暴食，有計劃的去減肥。