吃紫土豆能減肥嗎
紫土豆一直是很多朋友最喜歡食用的食材之一。除了因?yàn)樽贤炼贡旧砭陀袠O好的營養(yǎng)價(jià)值之外，紫土豆還能夠緩解腹痛的癥狀和現(xiàn)象，甚至還有通便的作用和功效等，尤其適合患有便秘的人群食用。此外紫土豆的口感極好，因此很多想要減肥的朋友，都會(huì)忍不住想要吃一些紫土豆，那么到底吃紫土豆能減肥嗎？
其實(shí)紫土豆的確是一種有營養(yǎng)較高的食物之一，并且能夠有效地延緩衰老，甚至還有美容等功效，此外它的價(jià)格比較低廉，因此一直受到許多人們的稱贊和喜愛。那么到底吃紫土豆能減肥嗎？
吃紫土豆能減肥嗎
紫馬鈴薯的食療價(jià)值
紫馬鈴薯有緩和腹痛及通利大便之效。可用于脾胃虛弱，胃氣不和之腹痛，大便秘結(jié)。現(xiàn)代用于胃及十二指腸潰瘍之腹痛及慣性便秘。胃痛;痄肋;癰腫;濕疹;燙傷。紫馬鈴薯有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。還能減肥、美容。
食用紫馬鈴薯的日常注意事項(xiàng)
紫馬鈴薯對(duì)哪些病有輔助治療的作用：胃炎，消化系統(tǒng)疾病;
哪些體質(zhì)的人適宜吃紫馬鈴薯：健康體質(zhì)平和質(zhì)，濕熱體質(zhì)，瘀血體質(zhì)
食用禁忌
1、要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2、切好的絲或片不能長時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營養(yǎng)流失。
3、不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的，以免龍葵素中毒。
辨別紫馬鈴薯的好壞
薯形呈長橢圓形，芽眼較小。果皮呈黑紫色，烏黑發(fā)亮，富有光澤。果肉為深紫色，外觀好看，顏色誘惑力強(qiáng)。
關(guān)于吃紫土豆能減肥嗎，答案是肯定的。其實(shí)紫土豆除了有減肥，通便的功效之外，對(duì)于一些胃炎，消化系統(tǒng)等疾病都有極好的醫(yī)療輔助功效。但是紫土豆在食用的時(shí)候，一定要注意將皮去掉再吃。另外在選購紫土豆的時(shí)候，果皮越烏黑發(fā)亮的，才是上等的紫土豆。
