雞蛋和黃瓜能減肥嗎
雞蛋和黃瓜是在平常生活中經(jīng)常食用到的食物，不同的就是這兩種食物都擁有著自己獨(dú)有的做法還有功效特點(diǎn)等。其實(shí)這兩種食物也是可以放在一起進(jìn)行烹調(diào)的，它們不是屬于相克類的食物，只要將兩種有營(yíng)養(yǎng)的食物放在一起食用的話，對(duì)我們身體就會(huì)起到一定的作用，例如消暑或是減肥。
現(xiàn)在食用食物能不能夠達(dá)到減肥的效果成為了食用者們都想要清楚的問(wèn)題，食物如果脂肪含量是很高的那么食用后一定會(huì)發(fā)胖的，還有一種可能就是它所含的熱量超過(guò)我們所需要的標(biāo)準(zhǔn)值這樣也是不能夠減肥的。那么雞蛋和黃瓜能減肥嗎？
使用黃瓜雞蛋減肥期間對(duì)于意志不夠堅(jiān)定的MM來(lái)說(shuō)很難堅(jiān)持實(shí)施，或者是看到效果就放開(kāi)胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動(dòng)手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅(jiān)定減肥態(tài)度和決心。
黃瓜雞蛋煲
食材：黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1，黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。2，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。3，鍋中放少許油和適量的水，水開(kāi)后，倒入黃瓜片。4，水再次開(kāi)后，倒入打散的雞蛋。5，最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，放適量的鹽即可。6，盛出裝在碗中就可以吃拉.
雞蛋黃瓜餅
食材：黃瓜200克，雞蛋1個(gè)，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。
做法
1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。3、雞蛋黃瓜色拉
食材：黃瓜、雞蛋。調(diào)料：色拉醬、鹽、黑胡椒。
事先準(zhǔn)備：
1、雞蛋煮熟后剝?nèi)?，把蛋黃蛋白分開(kāi);蛋白切成丁備用。
2、黃瓜切成段。
做法：
1、蛋白內(nèi)加入適量色拉醬。2、加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。5、黃瓜裝入盤(pán)中，舀適量蛋白鋪在表面。6、裱花袋內(nèi)裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。
雞蛋和黃瓜是能夠起到減肥的效果，上面介紹了兩種采用雞蛋和黃瓜為原料制作出來(lái)的食物，食用它們對(duì)減肥是有一定的幫助的。因?yàn)殡u蛋中的脂肪含量還有熱量都是不高的，對(duì)于黃瓜來(lái)說(shuō)更是一種減肥食物了，它里面主要只含有維生素的營(yíng)養(yǎng)含量。
