吃什么食物減肥最快
減肥可是很多女性畢生都在追求的一件事情，可實(shí)際上真正可以讓自己做到健康科學(xué)減肥的卻沒(méi)有幾個(gè)人，在生活當(dāng)中想要更好的減肥，那么飲食問(wèn)題絕對(duì)是不可缺少的一個(gè)問(wèn)題下面去了解一下到底吃什么樣的食物，可以幫助自己起到減肥的作用，希望想要減肥的女性朋友可以關(guān)注這些飲食選擇，事實(shí)上減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以說(shuō)一朝一夕想要達(dá)到減肥的方法，很多時(shí)候都是不健康的方法，因此呢就希望，大家在想要減肥之前一定要注重做到健康科學(xué)的減肥，不要影響到自己的身體健康。
一周減肥食譜之一
早：咖啡、蘋果
午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯
晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽
一周減肥食譜之二
早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉
晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個(gè))，生拌茄泥，生黃瓜一根
一周減肥食譜之三
早：烏龍茶、彌猴桃
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)
一周減肥食譜之四
早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個(gè))、燒蘆筍，生黃瓜一根
一周減肥食譜之五
早：咖啡、蘋果
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
一周減肥食譜之六
早：麥片粥(一小碗)橙子
午：煮雞蛋一個(gè)、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
一周減肥食譜之七
早：綠茶、蘋果
午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
減肥本身就是為了讓自己遠(yuǎn)離一些肥胖疾病，但是如果我們沒(méi)有運(yùn)用一個(gè)科學(xué)的方法去幫助自己減肥的話，反而會(huì)給身體健康帶來(lái)不利影響，當(dāng)減肥危害了健康那么就成了得不償失的事情了。
