益生菌減肥有效果嗎？
益生菌成為了現(xiàn)代社會中的熱門話題，幾乎我們每周都能夠聽到關(guān)于這些聚集在你的腸道里面的以百萬的小細菌的新消息，益生菌是我們身體需要的營養(yǎng)價值，很多的減肥人士都會喝酸奶來瘦身，因為酸奶里面含有的益生菌是相當?shù)呢S富，那么，益生菌減肥有效嗎？怎么減肥效果好呢？
每日攝入含有益生菌配方發(fā)酵乳的人們減掉了大約8%至9%的內(nèi)臟脂肪——在你的心臟和其他內(nèi)臟器官周圍及其不健康的脂肪類型。同時研究還表明，這兩組攝入益生菌發(fā)酵乳的人們都減去了1%至3%的腹部脂肪。
“認清”益生菌
到目前為止，該獨立研究是不確定的或者說相互矛盾的。一項研究中發(fā)現(xiàn)，雖然一些菌株的益生菌有助于減肥，但是有一些益生菌是會導(dǎo)致肥胖的?！斑@項研究現(xiàn)在發(fā)表定論還為時過早，它還需要更多的分析才行！”
益生菌的對身體的好處是可以肯定的，而且研究結(jié)果也認可益生菌產(chǎn)品關(guān)于助消化和有益健康的說法。但是如果說益生菌有助于減肥，這個確實還有待于考察。
益生菌減肥原理：
一方面專利減肥益生菌的攝入，能夠調(diào)整腸道菌群環(huán)境、穩(wěn)定食欲，關(guān)閉脂肪合成的開關(guān)，減少脂肪合成
另一方面，增補專利減肥益生菌以提高身體新陳代謝，啟動體內(nèi)燃燒脂肪的引擎，加速脂肪的燃燒，從而達到健康瘦身的目標。
益生菌是具有一定的減肥效果的，但是益生菌是具有節(jié)食的作用，所以才會達到瘦身的效果，但是發(fā)揮功效的機制仍然是有待研究的，所以現(xiàn)在，不要指望用益生菌來完全代替你的運動或者節(jié)食計劃，減肥最好的方法還是要通過運動。才不會出現(xiàn)反彈。
