吃什么食物可以瘦手臂
2017-04-24 11:29:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：可能有一些朋友會出現(xiàn)手臂比較粗的情況，如果是男性朋友，你們可以在生活中采用舉啞鈴的方法將贅肉變成肌肉，而對于女性朋友來說，你們可以
可能有一些朋友會出現(xiàn)手臂比較粗的情況，如果是男性朋友，你們可以在生活中采用舉啞鈴的方法將贅肉變成肌肉，而對于女性朋友來說，你們可以通過游泳的方法或者瑜伽的方法來練習(xí)手臂，同時(shí)你們也可以采用洋蔥、蘋果以及番茄等食物來瘦手臂，主要是這些食物是酸性的食物有助于腸胃的消化。
要想手臂徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果也不會太好。因?yàn)樯习肷淼闹荆^不可能僅僅只堆積在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要擁有一雙結(jié)實(shí)的手臂，對那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠(yuǎn)之。
洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
從這篇文章對于吃什么食物有助于瘦手臂的介紹，相信你們應(yīng)該都知道吃一些酸性食物是可以瘦手臂的。酸性的食物是可以促進(jìn)腸胃的消化，提高脂肪的燃燒，所以我們會感覺手臂瘦下來了，希望大家在生活中應(yīng)該要對于瘦手臂的食物引起重視。
