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豆?jié){有沒有減肥作用嗎

2017-04-24 11:49:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在生活中,豆?jié){一直是人們?cè)绮椭袩o(wú)可替代的飲品,許多人每天都能夠堅(jiān)持喝一杯豆?jié){,好喝又健康,對(duì)人體有著巨大作用,那么豆?jié){有減肥作用嗎

生活中,豆?jié){一直是人們?cè)绮椭袩o(wú)可替代的飲品,許多人每天都能夠堅(jiān)持喝一杯豆?jié){,好喝又健康,對(duì)人體有著巨大作用,那么豆?jié){有減肥作用嗎?網(wǎng)絡(luò)上一直把豆?jié){當(dāng)做減肥佳品,今天與大家分享幾款自制豆?jié){減肥秘方,希望大家可以健康的飲用,讓你每天瘦一點(diǎn)點(diǎn),成功瘦身。

豆?jié){減肥出新招 讓減肥早餐多點(diǎn)花樣

花樣豆?jié){減肥食譜推薦:

1、消除浮腫豆?jié){

原料:豆?jié){一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

方法:全部材料混合攪拌即可。

功效:豆?jié){中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的鉀,可排除體內(nèi)多余鹽分,消除身體浮腫。

2、解除便秘豆?jié){

原料:豆?jié){一杯半+獼猴桃一個(gè)+香蕉半根。

方法:將獼猴桃和香蕉去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機(jī)內(nèi)攪拌后即可。

功效:獼猴桃的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),豆?jié){的寡糖增進(jìn)腸道內(nèi)良性菌的繁殖,香蕉和寡糖結(jié)合成美味的飲料,解除便秘的煩惱。

豆?jié){和精白米一起煮飯,不僅可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是:做米飯時(shí),豆?jié){的量要多于用水煮飯時(shí)水的用量,想要減肥的朋友也可以這樣試試。

豆?jié){是可以減肥的,上面推薦的花樣豆?jié){減肥方法,希望每個(gè)人都在家自己操作一遍,簡(jiǎn)單又方便,可以讓我們?cè)谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),也可以更快的瘦下來(lái),不僅早餐可以喝豆?jié){,每天飯前都可以喝一杯,增加飽腹感,從而達(dá)到減肥的目的。

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