荷葉和茯苓都有減肥功效嗎
說到荷葉大家都是很熟悉的，只是說在生活中并不是很常吃的。卻是有一些人喜歡用荷葉來輔助減肥，同時還有茯苓也是大家常用的一種減肥辦法。但并不是說所以的人都是對于這兩個減肥了解的很詳細的，所以說還是持有懷疑的態(tài)度想問下荷葉和茯苓都有減肥功效嗎？
1.荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗凈，切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥食用，可清熱化痰，祛脂降濁，適用于暑熱癥及高脂減肥用。
2.芡實蓮米荷葉粥
蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。將芡實去殼，荷葉剪塊，與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，加紅糖調(diào)味，可以養(yǎng)顏美容瘦身！
3. 扁豆荷葉粥
扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘后即成，每日1劑。可清暑利濕，降脂祛膩，適用于夏天消暑減肥輕身用。
4.山楂荷葉茶
用山楂，荷葉適量，加清水兩碗煎至一碗，去渣飲用，具有清熱解毒、去暑納涼的作用。但是必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果就減小了，所以要濃，荷葉放多一些。喝這個茶減肥不用節(jié)食，每天吃完飯的時候喝一杯，渴了也多喝，味道清香，和茶一樣，瘦身效果明顯。
中醫(yī)認為，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經(jīng)常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中開水沖泡代茶飲用，每日1劑。
對于這篇介紹荷葉和茯苓都有減肥功效嗎大家也是了解的很清楚了，這樣的話之前不是很了解的朋友們就可以好好的看下，在想用的時候也是有一定的幫助的。不過大家也不能單純的依靠這些藥材來減肥，日常的運動也是有一定作用的。
