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如何吃水果減肥呢

2017-04-24 13:31:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥現(xiàn)在是一種全民話題,目前減肥的方法在逐漸的增加,水果減肥的hi現(xiàn)在比較流行的一種減肥方式,但是在使用水果減肥期間也是需要有一定的

減肥現(xiàn)在是一種全民話題,目前減肥的方法在逐漸的增加,水果減肥的hi現(xiàn)在比較流行的一種減肥方式,但是在使用水果減肥期間也是需要有一定的方法的,只有按照這些方法來進(jìn)行,才能起到好的減肥效果,很多人都不了解怎么使用水果來減肥,那么如何吃水果減肥?

1、減肥水果之瘦腰冠軍——草莓

減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害,這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松瘦腰。

2、減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿卜

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對付大腿脂肪也是最合適不過的。

3、減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜

西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用,能使鹽分大量排出,尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。

4、減肥水果之瘦背冠軍——葡萄柚

背部贅肉的增加,大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

水果減肥并不能起到好的減肥作用,除非在減肥的時候只吃水果,但是這樣不足以補(bǔ)充身體里面需要的營養(yǎng),長時間的這樣會對于身體造成嚴(yán)重的傷害,我們可以使用運(yùn)動減肥的方法來長時間的進(jìn)行減肥,這樣才能起到好的效果。

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