吃玉米碴子粥能減肥嗎
2017-04-24 13:32:54 來源：360常識網(wǎng)
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用玉米碴子粥到底能不能得到減肥功效呢？很多人為了能夠得到減肥的功效，所以說很多人想盡了一切辦法就想來給自己得到減肥的好處，玉米碴子就是將玉米打成碴子之后所制作成的一種米粥，玉米碴子用來熬制米粥還能得到養(yǎng)胃的好處，但是吃玉米碴子是想將玉米碴子用來減肥，那么玉米碴子粥能減肥嗎？
玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
其實玉米喳子粥中的玉米有如下功效：
健脾益胃：性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。
抗衰老：玉米含有維生素A、E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
防止動脈硬化：玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
防癌：玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
美膚護膚功效：玉米含有賴氨酸和微量元素硒，有抗氧化的作用，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對維護皮膚細嫩、防皺紋有效。
降糖功效：玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，用干燥玉米須煎湯代茶飲對降低血糖十分有益。
通便功效：玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘。
玉米碴子粥是能減肥的，多吃點米粥對腸胃特別的好，對減肥效果也特別的好，只要是清淡的，沒有任何脂肪含量的食物都是有減肥功效的，大家平時可以試試這樣的玉米碴子粥，讓自己得到減肥的好處，而平時想要減肥的話還可以用其他的方式，多運動也是可以減肥的。
