橄欖油減肥方法 令腸道更健康 越瘦越美麗
減肥成了我夏天必做的事情，因?yàn)槲铱雌饋碛悬c(diǎn)胖所以只有減肥成功了才可以穿自己想要穿的衣服。為了減肥在網(wǎng)上找了很多笑聲的方法，但是試過之后都沒有太大的效果。我朋友告訴我說橄欖油可以用來瘦身而且比較健康不會(huì)有什么副作用。我想知道橄欖油是怎么來瘦身的呢？這是不是真的有效果呢？
橄欖油是 從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
有的人減肥是通過節(jié)食，有的人是通過多運(yùn)動(dòng)，甚至有的人是通過抽脂來達(dá)到減肥的效果，這些方法都是不科學(xué)或者是不安全的，有一種安全簡(jiǎn)單的減肥方式即橄欖油減肥法，橄欖油不同于一般的食用油，它是由橄欖鮮果通過壓榨處理提取的天然果汁，橄欖油有著非凡的美容效果，常被稱為“可以吃的護(hù)膚品”。
橄欖油在防止冬季皮膚干燥、皮膚瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔皮膚、光亮秀發(fā)方面，效果顯著，是極佳的保養(yǎng)用品。也可以把橄欖油摻入食物中，例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。
以上說到橄欖油有著極佳的減肥效果，橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
上面介紹的就是關(guān)于橄欖油瘦身的方法，其實(shí)瘦身只要是健康的方法都不會(huì)有什么副作用。千萬不要為了減肥而去節(jié)食啊或者什么過激的行為，橄欖油瘦身運(yùn)動(dòng)的確是有成效的但這個(gè)效果不是很明顯，只有堅(jiān)持了之后，看起來才很明顯。瘦身本來就是一個(gè)長(zhǎng)久的過程，所以要有耐心。
