新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎
隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)于審美的標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越高。尤其是在這個(gè)以瘦為美的年代里，“減肥”一直都是進(jìn)行式。但是，減肥畢竟不是一蹴而就的事情，在這追求效率的社會(huì)里，人們當(dāng)然也希望減肥的效果能夠又快又好。于是，各種與減肥相關(guān)的問(wèn)題也隨之而來(lái)：新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎？苦瓜與綠茶的減肥原理是什么？針對(duì)種種問(wèn)題，小編整理摘錄了一些網(wǎng)絡(luò)資料，希望能夠?qū)p肥者有所啟發(fā)。
苦瓜素中含有一種物質(zhì)能抑制脂肪的吸收，因此具有減肥功效；綠茶可抗氧化，同時(shí)促進(jìn)脂肪燃燒。因此，兩者結(jié)合對(duì)減肥是有一功效的。但是，從中醫(yī)角度講，兩者均屬于寒涼性物質(zhì)，不宜多吃，尤其是經(jīng)期女性，食用時(shí)要格外注意。
苦瓜綠茶的具體做法是：新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝 ， 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多 ，此方法見(jiàn)效極快（尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效），對(duì)臉上愛(ài)長(zhǎng)痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無(wú)任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無(wú)須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之首選
新鮮苦瓜泡綠茶，平時(shí)可以適量飲用，減肥的話也要注意調(diào)理好飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富熱量低的食物，不要吃垃圾食品，要少食多餐，每餐都要控制好熱量，晚餐一定要少吃早吃，根據(jù)自己的情況合理運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去肯定會(huì)起到很好的減肥效果的。
我們有必要記住一點(diǎn)：減肥不是一朝一夕的事情，貴在堅(jiān)持，若只是依靠節(jié)食或口服減肥產(chǎn)品減肥的話，效果會(huì)差強(qiáng)人意。類(lèi)似于新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎這樣的問(wèn)題，也是因人而異的。適當(dāng)?shù)娘嬍臣舆m量的運(yùn)動(dòng)才是減肥的根本。所以，為了自己優(yōu)雅的身姿以及健康的身體，動(dòng)起來(lái)吧！
