西紅柿黃瓜減肥的方法
相信大家對(duì)于西紅柿和黃瓜這兩種蔬菜肯定不會(huì)陌生吧，西紅柿和黃瓜不但外形好看而且吃起來味道都很不錯(cuò)，西紅柿和黃瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃西紅柿和黃瓜可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以西紅柿和黃瓜深受人們的喜愛，西紅柿和黃瓜在減肥上面功效非常的明顯，下文我們介紹一下西紅柿黃瓜減肥的方法。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C，礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營(yíng)養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對(duì)抗氧化，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能，晚飯不吃主食，只吃黃瓜和西紅柿能減肥。
西紅柿減肥法指西紅柿和晚飯一起吃.將生的番茄切成薄片，做成糖拌菜.也可做成蔬菜沙拉，或與其他蔬菜一起烹飪，形式多種多樣;一天攝取15毫克以上茄紅素.生吃，喝番茄汁，做菜皆可.
西紅柿黃瓜減肥法原理
西紅柿又名番茄、洋柿子。熱量很低，200克的西紅柿只產(chǎn)生30來千卡的熱量，而200克的大米或者面粉至少要產(chǎn)生700千卡的熱量，豬肉產(chǎn)900千卡熱量。但是西紅柿飽肚的能耐還是不錯(cuò)的，而且含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P，含量居蔬菜之冠，多吃還具有抗衰老，保持皮膚白皙的作用。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。西紅柿含有一種叫果膠的食物纖維，有預(yù)防便秘的作用。
黃瓜產(chǎn)生的熱量和西紅柿差不多，在蔬果里也算是很低的了。生吃黃瓜減肥也不錯(cuò)，黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有多種維生素，是護(hù)膚美容的佳品，可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，用黃瓜片做面膜，效果不錯(cuò)。黃瓜還并可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
西紅柿黃瓜減肥法原理，晚上不吃主食，用黃瓜西紅柿減肥法爭(zhēng)取把小腹上和大腿上的肉肉都減去。
在上面的文章里面我們介紹了兩種常見的蔬菜，一種是黃瓜，另外一種就是西紅柿了，我們知道這兩種蔬菜不但好吃而且還有很好的減肥功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了西紅柿黃瓜減肥的方法。
