3種最強(qiáng)洋蔥消脂吃法 減肥必知！
2017-07-11 09:23:18 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥一直是女性朋友永不衰落的話題，在生活中大家都想讓自己的身材保持完美苗條，那么利用一些好的飲食減肥方法健康、安全營養(yǎng)又有效果。今
減肥一直是女性朋友永不衰落的話題，在生活中大家都想讓自己的身材保持完美苗條，那么利用一些好的飲食減肥方法健康、安全營養(yǎng)又有效果。今天小編就為大家介紹幾種效果非常棒的洋蔥消脂減肥法。
吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點(diǎn)熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果。
材料（1天份）：洋蔥皮5克，水360ml
做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘?jiān)?/p>
吃法2、潤腸通便的洋蔥醋飲
洋蔥的硫磺成分能促進(jìn)腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運(yùn)動。除洋蔥外，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強(qiáng)消化功能。
材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。
做法：1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。2、放進(jìn)密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來，存放一周。
吃法3、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁
奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質(zhì)、脂肪，對促進(jìn)腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。
材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。
做法：1、洋蔥去皮切凈，用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。
