空腹喝啤酒減肥嗎？這樣做對健康不利
2017-07-11 09:48:15 來源：360常識網
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導語：現如今很多人都有減肥的夢想，社會上也流傳著很多減肥的方法，比如有的人說空腹喝啤酒能夠減肥，這里明確告訴大家，這樣做不但不能減肥，對
現如今很多人都有減肥的夢想，社會上也流傳著很多減肥的方法，比如有的人說空腹喝啤酒能夠減肥，這里明確告訴大家，這樣做不但不能減肥，對身體健康還會有壞處。
一、空腹喝啤酒減肥嗎
這個是不能減肥的。減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的。
二、喝酒能減肥嗎
1、紅酒加酸奶
在睡覺前的30分鐘喝上一杯紅酒，然后再吃上約50克的奶酪，紅酒含酒精，可以幫助睡眠，在睡眠的時候新陳代謝會變慢，奶酪配上紅酒可以產生熱，可以有效的提高新陳代謝的速度，加快脂肪的燃燒。不過大家要注意，現在市面上的奶酪品種非常多，想要減肥就要選擇脂質和鈣質含量高，糖分少，并且是自然發酵的奶酪，而且要選擇原味的。
2、啤酒減肥法
想要喝啤酒減肥那就不能喝平時邊吃邊喝那樣了，要空腹喝啤酒，一次喝兩瓶以上，根據自身的情況來增加飲用量，喝完之后不能再吃任何食物，并且要長期堅持才可以。啤酒當中含有啤酒酵母，它含有豐富的優質膳食纖維，可以在食物消化的過程中吸附脂肪，將其排除體外，減少了人對脂肪的吸收。另外它所含的維生素B和礦物質可以加速新陳代謝，也可以加速脂肪的燃燒。
三、啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多，罪魁禍首是攝入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素b和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對于吃減肥藥、手術、節食等諸多方式，啤酒減肥更安全。
