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生姜怎么吃減肥效果好?

2017-07-11 09:55:00  來源:360常識網   熱度:
導語:生姜是一種常用的食材,但實際上對于減肥的朋友來講,生姜也有很好的減肥功效,用姜片泡蜂蜜水喝,還有將姜片和牛奶搭配,都可以很好地幫助

生姜是一種常用的食材,但實際上對于減肥的朋友來講,生姜也有很好的減肥功效,用姜片泡蜂蜜水喝,還有將姜片和牛奶搭配,都可以很好地幫助自己起到減肥的效果。

1、姜片蜜糖水

挖一勺蜜糖姜片放在碗中,注入適量熱水,混合后就可以食用了。

2、蜜姜面包

面包是我們的主食之一,所以一起看一下蜜姜面包的做法吧:將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后將蜜糖姜片抹在面包表面吃。

3、蜜姜牛奶

我們常說面包、牛奶,因此我們也簡單了解一下蜜姜牛奶的做法。將適量牛奶倒入杯中,在微波爐中加熱2分鐘后取出,最后加入一勺蜜糖姜片混合即可。

4、蜜姜酸奶蘋果

蘋果、酸奶是大家熟知的減肥食品,如果這兩種食品再配上減肥作用顯著的生姜,瘦身效果將更加明顯。蘋果洗凈切塊(保留果皮),然后放在耐熱容器中,淋上適量蜜糖姜片,再放入微波爐中加熱2分鐘,最后再淋上無糖酸奶就可以了。

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