脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂
2016-06-25 09:41:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有些MM身上的肉肉特別多，還是軟軟的，那就屬于脂肪型肥胖，什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特別多，而且都是松松的
有些MM身上的肉肉特別多，還是軟軟的，那就屬于脂肪型肥胖。什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特別多，而且都是松松的，用手捏能感覺到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常這類型的胖人，減肥減得挺快，但是反彈也非常厲害，一般很難保持穩(wěn)定體重，所以消滅脂肪是關(guān)鍵。多吃山楂吧，對消脂非常有效的哦。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)以為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
以下先容山楂的幾種吃法，是消除脂肪型肥胖最有效的減肥方法：
1.山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，往蒂、籽用水煮，山楂爛熟放進(jìn)白糖，飲其湯。
2.山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，逐日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3.山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放進(jìn)杯中代茶沖飲，為一日量。
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味進(jìn)砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
4.雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
