瑜伽減雙下巴好嗎？
練瑜伽是現(xiàn)代最為時(shí)尚的一種鍛煉手段，它不僅可以用來(lái)減肥瘦身，還可以塑造完美的體形，因此深受到廣大女性朋友們的喜愛(ài)。很多人都希望自己的臉部也能像那些熒幕上的明星那樣擁有完美精致的曲線，可是，卻一直找不到方法來(lái)挽留由于貪吃成性造成的肥胖的雙下巴，成為許多女性很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)的煩惱和憂慮。那么，接下來(lái)，就讓小編來(lái)告訴我們用瑜伽減雙下巴的方法了。
減雙下巴一：下巴推拿法
1. 按摩法減雙下巴
在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2. 摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。
3. 按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實(shí)下巴。
減雙下巴二：下巴運(yùn)動(dòng)法
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動(dòng)，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)，肩膀保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2-3秒鐘之后，再次回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。
減雙下巴三：舌頭運(yùn)動(dòng)法
日常生活中也能輕松輕松減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會(huì)覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)不雅。
那么你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
其實(shí)，輕度的雙下巴不一定要手術(shù)去除，以上三個(gè)方法就可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥。
減雙下巴四：站立運(yùn)動(dòng)法
1、挺身直立，兩腿并攏，半蹲，雙臂水平伸直。
2、下蹲，上身下壓，掌心貼地，頭置于兩臂間。
3、把兩臂展開(kāi)蓋住兩膝內(nèi)側(cè)，兩手抓住兩腳踝的后側(cè)，頭下垂盡量觸地，正常地呼吸，保持20秒。
通過(guò)小編的介紹，相信大家對(duì)于怎樣用瑜伽手雙下巴的方法也有了明確的認(rèn)識(shí)。時(shí)常對(duì)臉部進(jìn)行一定的按摩，不僅可以成就完美的臉部曲線，還能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，改善沒(méi)有生機(jī)的皮膚。在平時(shí)的生活中，還應(yīng)該避免熬夜帶來(lái)疲憊不堪。每天應(yīng)該至少喝夠八杯水，也可以敷一些面膜。
