研究發現，人體肌肉如果有一段時間不鍛煉，力量就會消失，在48一72小時之后再鍛煉，才能重新獲得良好的健康狀態。因此，建議想要減肥的妹紙們，一定要天天鍛煉，這樣才會更有效，一周鍛煉三次可保持健康水平。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、瘦肚子用什么精油按摩效果好？

2、用束腹帶能瘦肚子嗎？

3、用保鮮膜可以瘦肚子嗎？

瘦肚子用什么精油按摩效果好？

1、杜松可身體排毒清潔，協助新陳代謝廢棄物。

2、絲柏具備協助人體排水管道的作用。

3、紅西柚、青檸檬、柑橘類單方精油可提升皮膚魅力、去除不必要人體脂肪，紅西柚的實際效果又比青檸檬強。

4、馬郁蘭可讓人的大腦更保持清醒，促進身體機能活躍性，提升循環系統的功效。

5、茴香可加快新陳代謝。

6、肉桂粉、冬青二者全是強力的燃脂精油，最好是不必另外應用，以防太過刺激性，在其中冬青又具備身體排毒的作用。比月桂更刺激性。

7、紅蘿卜籽能冶療松馳，多運用在減肥中后期定形的流程中。

用束腹帶能瘦肚子嗎？

用收腹帶肯定是不可以減肚子的，用收腹帶只是看起來肚子沒那么突出，但是該有的脂肪還在那里。要想減肥，無非是要從兩方面下手：1、減少攝入，老百姓講的“管住嘴”。2、增加消耗，通過各種運動，增加能量消耗，燃燒更多的卡路里。用收腹帶因為并不能增加卡路里燃燒，也不可能限制攝入。當然，有些人認為用收腹帶收緊腹部，頂住胃，可以讓胃容量相應的減少，吃飯的時候飽腹感會增大，但是一旦解下收腹帶，饑餓感還會復發，還會想辦法進食，所以不是最好的辦法。減肥一定不要圖省事，兩大原則：管住嘴，邁開腿，這是必須要做的。

用保鮮膜可以瘦肚子嗎？

保鮮膜包肚子能減肥。原因就是它的原理是通過保鮮膜的密閉性，讓肌膚出汗，從而讓身體脂肪加快代謝。尤其是在運動中，用保鮮膜包裹在身上。就能加快瘦身效果。保鮮膜瘦腹注意事項。時間過長。用保鮮膜包裹時間過長，會讓皮膚受到傷害，過度的出汗會起疹子。不運動單純的在肚子上包裹，保鮮膜是沒有效果的，只有配合運動和按摩才最有效。方法。先清洗腹部皮膚。然后用精油按摩下腹部上的肌膚。再把保鮮膜包裹在肚子上。大概兩層就可以了。都弄好后用手輕輕按壓。或者清純腹部兩側和穴位位置。每次按摩20分鐘。就能起到瘦肚子的效果。綜上所述，任何減肥模式都要配合運動。所以想瘦肚子還是要動起來的。

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