我們都知道，大部分減肥茶中都含有荷葉的成分，所以很多人都覺得荷葉對于人體有著減肥的功效，都會在網上購買荷葉茶或者是去摘荷葉煮去喝，希望自己能夠瘦下來。同樣擁有這種情況的還有桑葉茶。這兩種都是人們覺得可以減肥的食物，那它們真的可以減肥嗎？它們到底有著什么樣的功效呢？今天360常識網的小編為你解答。快來看看吧。

荷葉減肥功效

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

荷葉減肥的用法：

1.清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

2.新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。

3.既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。

4.此外，對脾虛氣陷，大便泄瀉者，也可加入補脾胃藥中同用。

可見，荷葉的確減肥效果驚人，除此以外，還具有降血脂、止血等作用。但是想用荷葉茶達到減肥目的的話，可是有技巧的哦，飲用的必須是濃茶，而且最好在空腹時飲用。春天來了，姐妹們，行動起來吧。

桑葉茶能減肥嗎？

小的時候家里養蠶，所以對桑葉并不陌生，也經常陪著爸媽去田地里采桑，去蠶室里拿桑葉喂蠶。這便成了自己童年里最美好的回憶。但那個時候只知道桑葉蠶寶寶可以吃，以及蠶蛹可以吃。卻絲毫不知桑葉可以用來泡茶，而且可以用來減肥，其他的功效還真的不少。下面就和360常識網的小編一起來看看桑葉有哪些功效及作用吧。

桑葉的功效：

疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。

1、疏散風熱：用于風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。

2、清肝明目：用于風火目疾（如急性結膜炎）。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。

3、清肺潤燥∶用于肺熱燥咳：本品苦寒清泄肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用于燥熱傷肺、干咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。

桑葉的作用：

1、桑葉善于散風熱而泄肺熱，對外感風熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應用。桑葉不僅可用于風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用。至于肝陰不足，眼目昏花，桑葉還可配滋養肝腎的女貞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2、桑葉輕清發散，能散風熱，但作用較弱。臨床主要用于清泄肺肝，如風熱襲肺、咳嗽多痰，或燥熱傷肺、干咳無痰；以及風熱上攻或肝火上炎、目赤腫痛等癥，為常用的藥品。配牛蒡子、前胡，則散風清肺；配石膏、麥冬，則清燥潤肺；配菊花、決明子，則清肝明目。

3、桑葉有解痙作用。

4、桑葉有抗病原微生物作用。桑葉煎劑在體外試驗對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、白喉桿菌和大腸桿菌等均有一定抑制作用。另外，還可殺滅鉤端螺旋體。

5、桑葉有抗炎作用。

6、桑葉有降血糖作用。其所含的蛻皮甾酮對多種方法誘導的血糖升高均有降糖作用，可促進葡萄糖轉化為糖元，但不改變正常動物的血糖。

7、桑葉有降低血壓的作用。桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出現暫時血壓降低，但不影響呼吸。

8、桑葉對平滑肌有影響，其對動物動情子宮有興奮作用，對鼠腸肌有抑制作用。

9、桑葉還有降血脂、利尿作用。

〖注意事項〗

桑葉的副作用：在用桑葉注射液治療下肢象皮腫時測定了它對小鼠的急性毒性很小；在亞急性試驗中，用10%桑葉注射液人用量的60倍，連續給小鼠腹腔注射21天，對內臟器官無損害，如超過人用量的250倍以上，則對肝、腎、肺等器官有一定損害（如變性、出血）；桑葉注射液無刺激性，不引起溶血及過敏反應。

臨床應用桑葉注射液后出現：注射局部疼痛，部分患者有輕微發冷、發熱、頭暈反應，不影響治療；個別病人注藥后發生全身不適，腰、背及下肢疼痛、不能活動。臥床1~2天，可逐漸減輕。

綜上，桑葉對人身體的好處很多，但臨床證明也存在著不少的副作用，所以如果你想拿桑葉來食療的話，一定先看清楚自己是否對桑葉過敏，桑葉是否適合自己食用，否則也許會產生嚴重的后果哦。

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