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心絞疼能運動嗎?心絞疼運動要注意什么
2021-04-30 21:44:00 來源: 】【繁體

心絞疼是冠心病患者的常見癥狀,也是十分危險的表現,對于患者而言正確的調養可以有效的控制病情發作。那么心絞痛能多運動嗎?下面就快和360常識網一起了解相關知識吧!

本文目錄

1、心絞疼能運動嗎

2、心絞疼運動要注意什么

3、心絞疼吃什么好


心絞疼能運動嗎

心絞疼在病情穩定的情況下是可以運動的。對于患者來說參加一定的體育活動必須是持之以恒的,每天不可缺少。運動也應該是循序漸進的,運動量一開始也不能大,對活動項目也要有所選擇。如果還在劇烈的運動,那么,心臟的負擔會更加不堪忍受,心絞痛由此一觸即發。

剛開始要試著來,逐漸地增加運動量,一般是活動5~15分鐘后,心跳每分鐘不超過100次為宜。一周左右,再逐漸根據身體的具體情況增加運動量。大約4~6周后,各方面情況都會出現好轉。但是患心肌梗塞剛出院不久或變異性心絞痛的病人,疼痛在活動后即加重或頻繁發作,嚴重心律不齊、心衰等,這些重病人還是以休息為主,適當地運動也只限在室內進行。


心絞疼運動要注意什么

1、根據自己的情況進行安排。如果想要進行運動訓練,那么一定要有良好的或者比較好的心臟功能,如果出現了嚴重心功能不全或者晚期心力衰竭的現象,那么在這種情況下就無法進行運動訓練,以免加重心力衰竭的癥狀。對于一些無法進行運動訓練的患者,可以在醫生的指導下進行小量的床上或者床邊運動,可以逐漸增強自身的活動量,從而來幫助達到生活自理的目的。

2、掌握最大的運動耐量。患者在進行運動訓練前,可以在醫生的監護下做平板或者踏車運動,這樣可以判斷出患者的最大運動耐量。在以后進行運動訓練時,就要以最大運動耐量為標準,并且絕不能超過這個界限。

3、選擇適宜的鍛煉方式。建議大家在平時進行一些肌肉活動性的運動,包括步行,慢跑,騎自行車,游泳等。具體的運動方式可以根據個人的喜好,或者病情的程度來進行選擇,在運動時應該循序漸進,不要急于求成。


心絞疼吃什么好

1、洋蔥:洋蔥中含有槲皮酮,它可以抑制血小板凝集,對纖溶系統功能有一定的促進作用,而且對血栓形成可以起到一定的預防作用。

2、黑木耳:黑木耳中含有比較豐富的谷氨酸、氨基酸、維生素以及礦物質,而且還含有腎上腺素等多種抗血栓所需要的物質,心絞痛患者可以多吃一些這類食物。

3、魚類:魚類含有豐富的營養物質,而且還可以調節血脂,可以降低血中纖維蛋白原,可以延長凝血時間,對血栓可以起到一定的作用。

4、生姜:生姜中含有姜烯酮、姜烯酚,對血液黏稠度可以起到一定的降低作用,可以減少血小板的凝集,對心臟血管梗可以起到一定的預防作用。

5、大蒜:大蒜具有抗菌的作用,可以預防血栓疾病,可以減少心絞痛這種疾病的發生。

6、橄欖油:橄欖油不僅可以降低血小板黏附性,而且對血小板釋放血栓素A也可以起到降低的作用,從而對血小板凝集引發的血栓起到一定的抑制作用。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_longcheng
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