大家現(xiàn)在越來越重視自己的身體健康，而肝臟作為人體最大的代謝器官，我們平時更應(yīng)該好好呵護(hù)，但聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，很多人想了解如何護(hù)肝卻不知如何下手，別擔(dān)心下面就給大家介紹幾種護(hù)肝營養(yǎng)。

一、水飛薊

水飛薊的種子含有黃酮類產(chǎn)物——水飛薊素，是目前公認(rèn)的具有保肝作用的活性成分。

清熱解毒，水飛薊有清熱解毒的，水飛薊種子包含叫做水飛薊素的活性成分，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。能夠清除肝臟的毒素，并修復(fù)受損的肝細(xì)胞。

2、促進(jìn)肝細(xì)胞再生，水飛薊素可刺激新的肝細(xì)胞形成，提高肝臟功能; 還能保護(hù)肝細(xì)胞膜，提高肝細(xì)胞膜的自我恢復(fù)能力，抵擋細(xì)菌病毒對肝細(xì)胞的攻擊。

葛根

李時珍的《本草綱目》就有記載“葛根，具清熱、降火、排毒諸功效。”，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了葛根有能提高肝細(xì)胞的再生能力，維持肝臟機(jī)能正常，還能促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。

丹參

丹參是日常比較常見的草本植物，丹參的提取物可以抑制炎癥細(xì)胞因子，從而減輕肝臟的發(fā)炎，還能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，對脂肪肝有著一定的幫助。

五味子

五味子可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞蛋白質(zhì)和糖原生物的合成，還能抵御自由基對肝臟細(xì)胞的損害，能夠有效保護(hù)肝臟。

這四種營養(yǎng)物質(zhì)都屬于草本中藥，可以泡茶飲用，但這種方法獲取營養(yǎng)的效率是很低的，更建議通過含這種營養(yǎng)成分的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充，那么哪種產(chǎn)品比較好呢?

1、看成分含量

看成分含量是否搭配合理，含量是否足夠，優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品往往經(jīng)過多項(xiàng)研究才決定產(chǎn)品的成分，因此也能反應(yīng)產(chǎn)品的好壞。

2、品牌口碑

品牌一定要有著嚴(yán)格的生產(chǎn)工序和良好的口碑，這兩者在一定程度上反映了產(chǎn)品的好壞。

綜合以上兩點(diǎn)，這里推薦湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，湯臣倍健水飛薊葛根丹參片不僅添加了水飛薊還搭配了五味子、丹參、葛根這三種護(hù)肝成分。

且經(jīng)過合理的營養(yǎng)配比，這四種營養(yǎng)物質(zhì)集結(jié)于一體，吃起來既方便又快捷。而湯臣倍健作為大品牌，生產(chǎn)過程對外開放，可隨時參觀，原料全球可追溯，為消費(fèi)者提供質(zhì)量安全保障，每天吃兩次，每次吃兩片，一天四片就可以多方位的補(bǔ)充肝臟營養(yǎng)，呵護(hù)肝臟。

看到這里，想來你已經(jīng)了解對肝臟營養(yǎng)有益的物質(zhì)有哪些了，但是不能一味靠補(bǔ)充營養(yǎng)來保證肝臟健康，合理的飲食和生活習(xí)慣，以及多運(yùn)動多鍛煉，才能始終保持自己有一個健康的肝！

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