“生完孩子下面松弛怎么辦呢?”,作為一個(gè)產(chǎn)后媽媽的我自然對(duì)這個(gè)問題有所了解。畢竟產(chǎn)后陰道松弛問題曾經(jīng)困擾我不短的時(shí)間。如果姐妹們這個(gè)問題還沒有解決,那么下面牢記4個(gè)方法教你健康縮陰,我就這么縮陰成功的。

說起生完寶寶下面松,還是老公先提出來的。我和老公產(chǎn)后恢復(fù)同房比較早,剛開始同房沒什么感覺,但也并沒有意識(shí)到是這個(gè)問題,但是出現(xiàn)的次數(shù)多,才恍然發(fā)現(xiàn)真的是陰道松了。雖然很難堪,但是畢竟和性生活息息相關(guān),所以縮陰對(duì)我來說是非常迫切的。
之前為了了解生完孩子下面松弛怎么辦呢?我也曾經(jīng)走過冤枉路,但是幸運(yùn)的是我最終恢復(fù)了緊致,也正是有感于縮陰期間的辛酸,希望我所用過的4個(gè)健康縮陰方法也能夠幫姐妹們解決難題。
方法一、運(yùn)動(dòng)縮陰方面我選擇了提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿運(yùn)動(dòng)
我通過不少健康平臺(tái)了解到通過有意識(shí)地對(duì)以恥骨、尾骨肌肉群為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉,能夠增強(qiáng)陰道的收縮能力。不過方法雖說很多,但是不少對(duì)我來說比較麻煩,而且我也沒有那么多的時(shí)間和精力,所以就選擇了較為簡(jiǎn)單的兩個(gè)。
憋尿運(yùn)動(dòng):在小便的過程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
提肛運(yùn)動(dòng):有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。
這兩種縮陰運(yùn)動(dòng)方法都比較簡(jiǎn)單,平時(shí)做著也比較方便。不過我也了解過運(yùn)動(dòng)縮陰效果緩慢,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,但可以配合千黛斯這樣的產(chǎn)品效果更好,事實(shí)上直到現(xiàn)在成功縮陰之后我也沒有放棄。
方法二、我在飲食方面也會(huì)多吃一些含有維生素B2豐富食物。
通過了解我發(fā)現(xiàn)維生素B2能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能,幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞,從而增加私密處的含水量,不但能夠緩解生完寶寶后下面干澀問題,還可以促進(jìn)陰道緊致修復(fù)。

方法三、產(chǎn)后生活方面我也有多加注意,保護(hù)陰道健康
一般我會(huì)用溫水清洗外陰,避免感染病菌引發(fā)婦科疾病影響陰道恢復(fù);也會(huì)勤更換內(nèi)褲;而且夫妻同房時(shí)雙方的衛(wèi)生我也有多加注意,甚至在縮陰期間,我和老公都很少同房,擔(dān)心影響陰道恢復(fù)效果。
方法四、為了解決生完孩子下面松弛怎么辦呢?問題我也選擇了能縮陰的產(chǎn)品
現(xiàn)在通過使用縮陰產(chǎn)品縮陰的女人很多,不單單是我。不過需要注意的是網(wǎng)上的縮陰產(chǎn)品層出不窮,如果盲目縮陰很容易上當(dāng)受騙。我就曾經(jīng)差一點(diǎn)就落入了商家“一天變緊,7天緊致如處”的陷阱。幸運(yùn)的是我從專家那里了解到,縮陰是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,很多所謂的快速縮陰產(chǎn)品大多含有激素成分,如果盲目選擇很容易感染病菌,引發(fā)婦科疾病。
當(dāng)了解到這些之后我清楚的意識(shí)到選擇縮陰產(chǎn)品不能盲目。于是我為了找到能夠治療生完寶寶下面松問題的產(chǎn)品專門咨詢了不少用過縮陰產(chǎn)品并且成功縮陰的產(chǎn)后媽媽,最終由此找到了千黛斯,這是一款即便是在哺乳期也可以放心使用的產(chǎn)品。
我曾經(jīng)通過千黛斯官網(wǎng)了解到千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成,藥性溫和易吸收,而且還獨(dú)創(chuàng)了科學(xué)縮陰原理“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”,清除體內(nèi)病菌,恢復(fù)陰道自凈能力,深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞,修復(fù)陰道受損組織,恢復(fù)陰道彈性,實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。
另外,針對(duì)縮陰產(chǎn)品千黛斯的使用,我也有一些心得分享給大家,希望對(duì)大家早日擺脫生完寶寶下面松問題有所幫助!
① 使用縮陰產(chǎn)品注意保持耐心,即便是千黛斯這樣的專業(yè)縮陰品牌也需要一定的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。
② 縮陰期間注意陰道衛(wèi)生,避免出現(xiàn)炎癥影響陰道恢復(fù)。
③ 縮陰期間避免性生活過于頻繁或者激烈。

以上就是有關(guān)生完孩子下面松弛怎么辦呢?的內(nèi)容,希望大家牢記上述四個(gè)方法,教你健康縮陰,同時(shí)大家也可以關(guān)注一下私護(hù)專家V信/Q號(hào): 721013081了解更多縮陰知識(shí),相信對(duì)于大家早日恢復(fù)下面緊致更有幫助!
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