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女性便秘的危害？女性長期便秘怎么辦？女性便秘吃什么好(二)

女性便秘的危害？女性長期便秘怎么辦？女性便秘吃什么好，便秘食療


　　便秘食療：女性便秘吃什么好

　　中醫認為，便秘分為熱性便秘和虛寒性便秘。熱性便秘，多數表現為大便干結，排便時肛門熱辣辣，而虛寒性便秘多是脾胃虛，氣血不足，無力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介紹幾款便秘食療的方法。

　　蘿卜汁調理便秘癥狀

　　制法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

　　功效：清熱通便，尤其適合習慣性便秘的人群。

　　核桃芝麻糊調理便秘癥狀 

　　制法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調，加入蜜糖調味之后即可食用。

　　功效：適合長期慢性便秘的老年人。

　　土豆蜜汁調理便秘癥狀

　　制法：取一個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

　　功效：適合氣血兩虛的便秘。

　　在總體上改善便秘，首先要多飲水，并吃適量潤腸、易產氣食物。熱性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便秘的人則應忌生冷瓜果冷飲等。
　　360生活小常識大全網，轉載請注明來源(http://www.jewhye.com/)
Tags：便秘的危害 便秘 便秘食療 女性保健 內分泌失調 便秘吃什么好 責任編輯：360常識網
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