硒是一種化學元素,化學符號是Se,可以用作光敏材料、電解錳行業催化劑、動物體必需的營養元素和植物有益的營養元素等。硒在自然界的存在方式分為兩種:無機硒和植物活性硒。 那么,糖尿病患者需要補曬嗎?硒有哪些作用?下面,和360常識網一起了解一下吧!
本文目錄
1、糖尿病患者需要補曬嗎
2、硒有哪些作用
3、含硒高的食物有哪些

糖尿病患者需要補曬嗎
實驗和臨床研究證明,硒對糖尿病的防治有益,不僅如此,硒對心血管疾病、消化系統疾病、腫瘤等患者也是有益的,即使是健康的人也不可或缺。關鍵在於如何知道我們體內是否缺硒。您可以到醫院,在醫生的幫助下,通過檢測手段得到體內血硒水平。如果無法檢測,也可以通過膳食調查、臨床癥狀分析等做出相應判斷。缺則補,反之則不必額外增加。有一點要明確:缺硒不是糖尿病發病的重要因素,所以我們不要盲目聽信商家夸大宣傳,不能以為補硒就包治糖尿病。糖尿病的治療應采取綜合策略,通過改變生活方式、控制飲食、適當運動、合理用藥、定期監測,使糖尿病得以控制。沒有這個前提,缺硒者補硒也無濟於事。

硒有哪些作用
1、保護眼睛
硒元素對于視網膜也有很好的保護作用,保護視神經受損,減少白內障的發生。
2、抗氧化延衰老
硒主要能激活人體自身的抗氧化的系統,能夠消解氧化損傷能力,減少疾病的發生,能夠延長人類壽命,補充硒對于延長壽命也是有好處的。
3、保護肝臟
硒能夠對肝臟起到一定的保護作用,硒也可以說是肝臟主要的保護因子,體內的血硒減少肝臟受損也會更大,所以需要補充硒來減少肝炎脂肪肝的發生。
4、提高人體免疫力
硒可以提高血液中抗體的水平,使進入人體的各種病毒、細菌等病原體降低生存概率,提高免疫系統排毒、殺菌的能力,因此補硒可以從根本上提高人體免疫力,減少生病的機率。
5、修護細胞
人體每天的新陳代謝會產生很多廢物,而硒可以將這些廢物進行還原和消解,從而保護了各臟器的細胞免受這些氧化物損害,起到了保護、修復細胞的作用。
6、防癌抗癌
硒可以抑制致癌物質的釋放,并且幫助癌癥患者提高抗癌藥物的功效,因此癌細胞最怕的就是硒元素。科學證實,血液中硒含量越高的人,發生癌癥的概率越低,反之,如果身體攝取的硒元素不足,得癌癥的概率就會提高。

含硒高的食物有哪些
1、蛋類
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。
2、谷物類
普通面粉、糙米、芝麻、麥芽、啤酒酵母、紫薯等。
3、魚類
大蝦、金槍魚、沙丁魚、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、秋蛤蜊、牡蠣、海蟹等。
4、蔬菜類
蘑菇、花椰菜、西蘭花、大蒜、洋蔥、百合、薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等。
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