治療落枕的方法有什么
晚上若是我們的睡眠姿勢(shì)不正確或者枕頭太矮很容易出現(xiàn)落枕的情況，落枕不僅會(huì)很疼而且對(duì)我們的工作學(xué)習(xí)都有一定的影響產(chǎn)生，我以前也是經(jīng)常性的落枕，現(xiàn)在我每次落枕都會(huì)按摩來(lái)治療，我把我認(rèn)為的治療落枕的方法拿出來(lái)和大家分享一下。
（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。
（10）落枕嚴(yán)重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
治療落枕的方法我所認(rèn)知的就這些，如果您也有很好的方法我們大家可以一起拿出來(lái)分享，平時(shí)我們?cè)谒X時(shí)要把枕頭高度調(diào)理好，并且保持良好的睡姿才能夠真正的避免落枕的發(fā)生的，上述的我的一些方法希望能夠幫助到您，祝您健康幸福。
