秋天眼睛干 用眼藥水小心越滴越干

入秋后，除了皮膚變得干燥外，似乎眼睛也容易出現(xiàn)干澀現(xiàn)象。很多人認(rèn)為是秋燥所致，自行去藥店買眼藥水來“潤(rùn)一潤(rùn)”。眼科醫(yī)生表示，引起眼睛干澀的原因有多種，依賴眼藥水來緩解眼干并不能解決問題，長(zhǎng)期使用眼藥水還可能使眼睛“越滴越干”。專家建議，如果長(zhǎng)期眼干得不到緩解，建議到醫(yī)院檢查，排除其他眼睛疾病。

秋燥致眼干？與用眼習(xí)慣關(guān)系大

“入秋后，到醫(yī)院門診看干眼癥的人增多，而且大部分都會(huì)詢問是否與秋天干燥有關(guān)系。但實(shí)際上干眼癥與季節(jié)關(guān)系不大，而是與環(huán)境、飲食和用眼習(xí)慣的關(guān)系更大。比如長(zhǎng)期處于空調(diào)中比秋季干燥的氣候更容易導(dǎo)致干眼癥。”專家表示，隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及，人們的用眼習(xí)慣發(fā)生了很大改變，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等，而屏幕越小對(duì)眼睛的損害越大。再加上長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境內(nèi)，空氣污染也會(huì)造成干眼等癥狀。

專家表示，并非眼睛感覺干澀就是干眼癥。實(shí)際上干眼癥又稱為角結(jié)膜干燥癥，除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對(duì)外界刺激很敏感等癥狀。更多出現(xiàn)在中老年人群中，這是由于隨著年齡的增大，容易出現(xiàn)瞼板腺功能障礙，導(dǎo)致淚膜脂質(zhì)缺乏從而引起干眼。另外，干燥綜合征也會(huì)引起眼干，絕經(jīng)期女性較多。”因眼睛干澀而到門診的患者其實(shí)有90%都并非干眼癥，而是過敏性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎、角膜炎等引起的眼干癥狀。但如果長(zhǎng)期不注意治療，久而久之干眼癥狀就可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，無(wú)法緩解。

專家表示，現(xiàn)在日常生活中許多沒注意的小細(xì)節(jié)很容易引起過敏性結(jié)膜炎等，例如長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，不僅是空氣會(huì)引起眼干，藏于空調(diào)中的細(xì)菌和塵埃隨著空調(diào)送風(fēng)被吹出，這些顆粒和細(xì)菌容易引起過敏性結(jié)膜炎。而我們睡覺時(shí)的枕頭也是引起過敏性結(jié)膜炎的源頭。不僅是枕頭套，枕芯中也藏有不少塵螨，需要定期清理和更換。

滴眼藥水“解渴”，為何越滴越干？

作為一名IT工作者，曹先生每天對(duì)著電腦起碼超過10小時(shí)以上。入秋后，曹先生覺得眼睛干澀感加重，而且還出現(xiàn)疲勞、癢等現(xiàn)象。于是他在同事的介紹下，到藥店買了一瓶有清涼效果，很“潤(rùn)眼”的眼藥水。剛開始使用時(shí)，眼睛的確立即感覺到清爽，眼睛疲勞的情況也緩解不少。如獲至寶的曹先生每次感覺到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但他漸漸發(fā)現(xiàn)，使用眼藥水的次數(shù)越來越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前。專家表示，引起眼睛干澀的情況有多種，并不能簡(jiǎn)單理解為秋季干燥所致，靠給眼睛“補(bǔ)水”就能解決。

目前存在濫用眼藥水的情況，不少人覺得眼干就會(huì)想到使用眼藥水，尤其是保健類抗疲勞的眼藥水。“90%以上的眼藥水都含有防腐劑，包括保健類也就是所謂抗疲勞類的眼藥水也含有防腐劑。長(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水可能會(huì)損傷淚膜，不僅會(huì)導(dǎo)致干眼癥，還會(huì)引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長(zhǎng)期使用含有激素的眼藥水，還可能引發(fā)青光眼。”

如果需要使用眼藥水，建議咨詢醫(yī)生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。她提醒，眼藥水最好在開封1個(gè)月內(nèi)使用，如果眼干眼澀不是偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)長(zhǎng)期出現(xiàn)，建議盡快到醫(yī)院檢查治療。

Tips：

遠(yuǎn)離干眼，重在預(yù)防——彭娟提醒，在日常生活中，一些小細(xì)節(jié)處理得好，對(duì)眼睛有很大的好處

給空氣加濕：

長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，時(shí)間久了自然會(huì)引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

熱敷：

用熱毛巾敷眼10分鐘后結(jié)合正確的眼瞼按摩可以改善眼干的癥狀。熱敷一方面可以促進(jìn)淚液的分泌，另一方面也可以促進(jìn)瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

飲食合理：

老年人一定要注意調(diào)節(jié)飲食，過甜、高油高脂等飲食會(huì)導(dǎo)致瞼板腺功能障礙。多吃魚類、蔬菜和水果，尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚，對(duì)瞼板腺功能的調(diào)節(jié)有好處。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過咸的食物，否則會(huì)導(dǎo)致或者加重結(jié)膜炎等眼部疾病。