當前位置:首頁 > 健康 > 健康常識 > 正文

11個有益身心健康的“壞習慣”

2017-07-05 09:05:47  來源:360常識網   熱度:
導語:任何事物都具有兩面性,就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利于身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。 1 合理

任何事物都具有兩面性,就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利于身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的“壞習慣”。

1.合理發怒有益血壓

合理發怒有益血壓

沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水平,制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明,憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手,畏縮不前、極力克制內心情緒,壓力激素反而會驟升。長此以往,心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲幫你鍛煉

電子游戲幫你鍛煉

誰說玩電子游戲讓人變胖?美國邁阿密大學的科學家們發現,人在玩電子游戲時,心率加快、呼吸急促,身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩里博士認為,如果不能參加真正的體育鍛煉,玩游戲也能幫著減肥,至少比傻坐在沙發上,吃著薯條看電視好,但前提是玩的時間不能太長。

3.說點粗話緩解疼痛

說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣,但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士認為,說粗話和腎上腺素的調節作用有關,它加重了人的侵略傾向。

研究表明,一個人越想侵犯別人,他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時,嘴里都會咬塊木板,其實他們完全可以破口大罵,減輕痛苦。

4.偷點小懶助你長壽

偷點小懶助你長壽

公共健康專家皮特。亞科斯特說,天天早起,忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢,那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。

5.短期壓力增強記憶

短期壓力增強記憶

長期的生活壓力,如離婚等,能破壞人的免疫系統,讓人容易感染。但布法羅大學的研究發現,短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。

這是因為,壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快,從而增進記憶力。

6.逃避家務能防過敏

逃避家務能防過敏

有研究認為,過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明,孕期或產后的婦女經常使用清潔設備,孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

7.吵鬧音樂激發腦力

吵鬧音樂激發腦力

參加搖滾派對,調高音樂的音量都有助于激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現,人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足,我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時,可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

8.碳酸飲料可防癡呆

碳酸飲料可防癡呆

盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅,但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現,每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%,有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下,會變得非常活躍,而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退,海馬體萎縮。

9.敲打桌子、渾身亂顫

敲打桌子、渾身亂顫

無論是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿,打哈欠,這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

10.被子不疊殺死塵螨

被子不疊殺死塵螨

哮喘癥患者最好別疊被子。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液,給塵螨創造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說:“把被子攤在床上,里邊的潮濕氣體很快就會干燥,而外部的濕氣又無法進入,各類螨蟲會脫水而死。”

11.平日小賭趕走抑郁

平日小賭趕走抑郁

趕走憂郁

美國耶魯大學的研究發現,賭徒比常人心理更健康。研究人員發現,年齡超過65歲的人參加適度的賭博游戲,比如每周去一次賽馬場,他們的大腦會更加活躍,善于與人交流。上歲數的人,在網上玩點在線撲克游戲或者電子賭博游戲,能有效排解抑郁,阻止大腦早衰。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 国产精品青青在线观看爽香蕉 | 国产精品青草久久久久福利99| 99久久er热在这里只有精品99| 精品人妻一区二区三区四区在线| 91精品视频播放| 手机在线观看精品国产片| 日本精品αv中文字幕| 99在线视频精品费观看视| 国产精品婷婷午夜在线观看| 亚洲av永久中文无码精品 | 亚洲国产精品一区二区九九| 国产精品成人不卡在线观看| 狠狠色丁香婷婷综合精品视频| 国产在线无码精品无码| 国产精品午夜剧场| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 亚洲一区二区三区国产精品| 久久久一本精品99久久精品36 | 国产三级久久久精品麻豆三级| 久久99精品久久久大学生| 伊人久久精品亚洲午夜| 国产精品JIZZ在线观看无码| 久久99精品久久久大学生| 精品一区二区三区四区| 国产成人1024精品免费| 青草青草久热精品观看| 2021久久精品免费观看| 亚洲色图国产精品| 国内精品一级毛片免费看| 国产精品自产拍高潮在线观看| 精品国产丝袜自在线拍国| 91麻豆精品国产一级| 91精品国产91久久久久久蜜臀 | 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 久久99精品久久久久久久不卡 | 国产国产成人精品久久| 99爱在线精品视频网站| 国产国产精品人在线观看| 日韩精品无码免费专区午夜不卡| 国产精品小视频免费无限app| 国产大陆亚洲精品国产|