美體養生 十年后仍年輕33個秘訣

我們常說歲月不饒人，的確，生老病死是我們誰也逃不過的的階段，作為女人這種感覺尤其明顯。但是有沒有什么方法能讓我們的“青春期”變得長一些呢？答案當然是肯定的，關鍵在于你有沒有用心呵護你自己。下邊我們為你介紹的33個平時生活美體養生小習慣，多留心，你會發現時間有時候很可愛。

一、護膚5大主力秘訣

1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用；而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

3、保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

二、青春細節呵護秘訣

6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

9、涂抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

10、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

三、化妝年輕秘訣

12、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

13、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。

14、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

15、盡量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受傷。

16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

18、合適的發型：短發會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然。

四、精神年輕秘訣

19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。

20、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

22、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

23、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。

五、年輕秘訣小TIpS

24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

25、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

26、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

27、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。

28、在臨睡前使用護唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。

六、抗老的好習慣

29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩頸部。

30、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。

32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

33、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。