近期，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關(guān)節(jié)炎、抑郁癥八大疾病高發(fā)期。醫(yī)學(xué)研究表明，不少疾病的發(fā)生與惡化具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)，在某些時(shí)間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒，被稱為“魔鬼時(shí)間”。現(xiàn)在，專家們已大致弄清了這個(gè)“魔鬼時(shí)刻”的變化情況。

一天之中的“魔鬼時(shí)刻”

清晨從夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)

當(dāng)你清晨從夢(mèng)中醒來(lái)，便進(jìn)入了一天中的第一個(gè)“魔鬼時(shí)間”段（清晨6-9時(shí)），諸如心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌癥等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動(dòng)，例如，心肌缺血的發(fā)作高峰為早晨7-8時(shí)；心律失常的發(fā)生以早晨6-9時(shí)最頻繁。另外，世界衛(wèi)生組織調(diào)查過(guò)4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6-10時(shí)發(fā)病。

一天中的另一個(gè)魔鬼時(shí)間段是在傍晚以后，此時(shí)心臟病發(fā)作幾率再度升高。假如你在晚間7時(shí)左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時(shí)間比一天中其他任何時(shí)間都要長(zhǎng)，故此時(shí)飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。

一天中，人最危險(xiǎn)的時(shí)刻要數(shù)黎明。據(jù)研究表明，人在黎明時(shí)分，血壓、體溫變低，血液流動(dòng)緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。調(diào)查顯示，凌晨死亡的人數(shù)占全天死亡人數(shù)的60%。

防范措施：早睡早起，睡前養(yǎng)生，傍晚以后少飲酒。

一周之中的“魔鬼時(shí)刻”

黑色的星期一

在一個(gè)星期中，星期一是心腦血管病人的危險(xiǎn)時(shí)間，發(fā)病及死亡危險(xiǎn)比其他幾天高出40%，在德國(guó)稱為“黑色的星期一”。

此外，芬蘭專家也證明，星期一中風(fēng)最多，星期天下降至最低。

防范措施：不要出遠(yuǎn)門，老年人要有家人陪伴，以防不測(cè)。

一月之中的“魔鬼時(shí)刻”

明月高掛之時(shí)

一個(gè)月里對(duì)生命最有威脅的是農(nóng)歷月中，這與天文氣象有關(guān)。眾所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一樣，作用于人體的體液。

每當(dāng)月中明月高掛之時(shí)，人體內(nèi)血液壓力可變低，血管內(nèi)外的壓力差、壓強(qiáng)差特別大，這時(shí)容易引起心腦血管意外。

防范措施：當(dāng)明月高掛時(shí)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少體力勞動(dòng)，以免引起意外。

一年之中的“魔鬼時(shí)刻”

最熱與最冷的幾個(gè)月

一年中，有四個(gè)魔鬼時(shí)間段，即最熱與最冷的幾個(gè)月，一般說(shuō)來(lái)，當(dāng)夏日氣溫升至35℃以上，即對(duì)人體構(gòu)成威脅。至于冬春季節(jié)，寒潮是繼酷暑之后的又一“殺手”。每一次寒潮降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會(huì)驟增，死亡率也會(huì)上升。對(duì)生命而言，一年中最危險(xiǎn)的月份要數(shù)12月。調(diào)查表明，該月份死亡人數(shù)居全年各月之首，占死亡總數(shù)的10.4%。

據(jù)分析，這與氣候寒冷、環(huán)境蕭瑟，人到歲末年關(guān)，精神緊張，情緒波動(dòng)，抵抗力、新陳代謝低等有關(guān)。此時(shí)，一些慢性病常常會(huì)加重或病情變化大。值得一提的是，史學(xué)家通過(guò)考證發(fā)現(xiàn)，明朝、清朝的二十幾位皇帝90%死于最熱的7、8兩月和最冷的臘月、正月，這正是對(duì)以上規(guī)律的印證。

防范措施：在這幾個(gè)節(jié)氣的時(shí)候，注意節(jié)氣養(yǎng)生方法，做中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，緩解情緒。

一生之中的“魔鬼時(shí)刻”

中年是個(gè)危險(xiǎn)的年齡階段

人的一生，中年是個(gè)危險(xiǎn)的年齡階段。人到中年，生理狀況開(kāi)始變化，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，家庭、工作、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等壓力增大，增大的種種負(fù)擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁，疲憊不堪。

俗話說(shuō)：“七十三、八十四，閻王不叫自己去。”意思是說(shuō)這兩個(gè)年齡的人很容易去世。有道理嗎？科學(xué)家的回答是肯定的。

防范措施：七八十歲的老年人做好養(yǎng)生保健，經(jīng)常做按摩，定期檢查身體，每天要做一定的鍛煉，保持身體的強(qiáng)勁與活力。

生命周期的規(guī)律

生命周期的規(guī)律

科學(xué)家們對(duì)這種現(xiàn)象進(jìn)行了反復(fù)的研究，發(fā)現(xiàn)人的生命有一個(gè)周期性的規(guī)律，大致是7-8年為一個(gè)周期，循環(huán)往復(fù)。每個(gè)周期中存在著生命活動(dòng)的高潮和低潮。一般周期的中間年齡為高潮，而周期的始末為低潮。高潮稱健康穩(wěn)定年齡，人的免疫能力較強(qiáng)，去世的人就少；低潮稱健康減弱年齡，人的免疫能力較弱，去世的人相對(duì)較多。

7年的周期為7、14、21、28直至84歲；8年的周期為8、16、24、32至72歲，而73和84這兩個(gè)年齡都超過(guò)了古稀之年，人體的免疫能力減弱了，再加上處于生命周期的低潮期，去世的人相對(duì)就會(huì)多一些。