目錄：

第一章：春天來了出去“接地氣”吧

第二章：光腳丫接地氣壽命長

第三章：打拳適宜“接地氣”

老一輩的人總是會說“接地氣”對身體好，小孩子“接地氣”還能長高個字，這到底有沒有什么依據呢？“接地氣”真的有真么神嗎？讓我們一起來看看吧！

春天來了出去“接地氣”吧

陽臺養了幾盆花，雖陽光充沛，你也精心伺候、澆水、施肥、通風樣樣不少，但就是生長不快，開的花兒疏落瓣小。然而，你到了新疆大沙漠，那里長年不下雨，氣候十分干燥，可那里絕不是寸草不生，依然生長著胡楊、紅柳等喬木，灌木林更是到處可見，還可看到鮮艷的花朵，為什么？行家說，陽臺養花，有一個最大的缺陷，就是不能“接地氣”，而在大地上生長的植物就可以“接地氣”，因此即使環境惡劣也容易生長。

老人也總說人（尤其是小孩）要“接地氣”才能長得結實，襾現在的年輕人總覺得那是老人家迷信，“接地氣”的說法到底是迷信還是真有道理呢？

“接地氣”符合古今養生哲理

中國古代哲人認為，天地之機在于陰陽之升降，天為陽氣，地為陰氣，—升一降，太極相生。《素問·生氣通天論》說：“陰陽乖戾，疾病乃起”、“陰平陽秘，精神乃治。”認為人體內的陰陽不平衡會導致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽氣周密秘守，生命活動才會旺盛，身體才能腱康無病。陰為陽之基礎，無陰則陽無以化。大地是陰氣的礦藏，因此經常赤足踏土地，可使地之陰氣通過涌泉穴升人體內，從而起到養陰的作用。

“接地氣”的說法不僅符合我國古代養生哲理，更為當代科學所證實。你是否有這樣的經歷，當你脫去鞋襪，赤足走在綿軟的沙子上時．會感到從來沒有的舒服，通體暢決。為什么？因為你完全與地氣交融，身上的靜電已消失得無影無蹤。現代科學研究表明，由于人的身體是—個導體，所以，它常有機會吸收靜電。尤其是在氣候干燥的地方，人體所積存的靜電，可高達幾百到幾千伏特。當人體靜電積存過多，又沒有地方可“放電”時，靜電就會在人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，造成人體失眠、煩惱。人體靜電對健康有這么多的危害，又難以避免，怎么辦？醫學專家認為，人們應常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，而且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等癥狀。“接地氣”現在在國外很流行，即“赤腳健身法”，每天赤足在草地、土地或沙灘上行走半個小時，可以把人體靜釋放到大地中去。

穿棉布底鞋可“放電”

如果實在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有導電性能的“靜電亞導體”，穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過棉布鞋底釋放到大地中去，現在人們穿的鞋子基本都是不導電的人造塑膠鞋底，加之城市地面普遍“硬化”（柏油、水泥、地磚都是不導電的物質），住樓房、乘汽車、都市人時時刻刻被包裹在“絕緣體”中生活，人體自然會聚集起很多的靜電。日本就明確規定童鞋不準使用絕緣膠鞋底，否則便宜以違法論處，目的就是防止過多的靜電影響兒童發育。

春天就要到了，穿上布鞋，走到戶外，與大地盡情地親近吧，接接地氣你會變得更強壯。

光腳丫接地氣壽命長

“接地氣”是動物天性

自明朝以來，就流行這句口頭語;有人以為這是窮人不怕富人的一句話。這句話的真正含義，是愛光腳的人長壽。

小孩子不愛穿鞋，脫了鞋襪在沙灘上玩，特別高興;少女脫了鞋襪，把腳泡在河水里，特別高興;人們到了海灘，脫了鞋襪走一走，特別高興。反過來，你給寵物穿上鞋，它死活不愿意。

難道這僅僅是一個習慣問題嗎？不是。這是動物的天性，這就是接地氣。因為動物要釋放多余的生物電。生物電多余了，不僅易被雷擊，而且動物會感覺很難受。

有周期性的疾病是生物電的充電放電所致

“接地氣”的說法不僅符合我國古代養生哲理，更為當代科學所證實。現代科學研究表明，由于人的身體是一個導體，所以，它常有機會吸收靜電。尤其是在氣候干燥的地方，人體所積存的靜電，可高達幾百到幾千伏特。當人體靜電積存過多，又沒有地方可“放電”時，靜電就會在人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，造成人體失眠、煩惱。

尤其是現代的世界，電磁波已經無處不在，其強度也是越來越大，由于外界的電磁波也干擾了人體生物電，當然就會使人產生許多莫名其妙的疾病。許多人食欲下降、乏力、記憶力衰退、失眠、易激動、頭暈目眩、頭部腫瘤、胸悶、白細胞與血小板減少、免疫功能降低、白內障、大腦功能異常、生殖能力降低、孕婦流產、死胎或畸胎等癥狀，都與生物電異常有關。現代的電磁波太厲害了，幾乎無孔不入，每個人都躲不開，這可能就是許多人有病的一個重要原因。

有些疾病的癥狀具有明顯的周期性。比如，一個躁狂抑郁癥病人會非常準確地三天大鬧一次，又莫名其妙地安靜了。又如，一個癌病人會非常準確地五天發一次低燒，又非常輕易地退燒了。再如，一個周期性麻痹病人會非常準確地七天癱軟一次，又糊里糊涂地站了起來。總這樣下去，誰也受不了，可是怎么辦呢？于是許多人高價聘請專家會診。

其實，古人早已注意到這個周期性，劉純在《短命條辯》里說：“病家不接地氣，故陰陽不通。是之陽氣自行消長，而癥候隨之消長。囑病家每日赤足走路，半時辰即可。”也就是說，這個周期性是生物電的充電與放電的過程。

水泥磁磚讓你接地氣，木地板地毯會傷身。

有人說，我的屋里鋪著高級的木制地板，這是我有錢的象征;

有人說，我的屋里鋪著高級的地毯，這是多么豪華;

有人說，我的屋里鋪著高級的橡塑地板革，這是多么干凈。

我說你們處于危險中，因為你們與地球絕緣。屋里一定要鋪水泥或者瓷磚。

每天光腳一小時預防很多病

人體靜電對健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？醫學專家認為，人們應常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，而且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等癥狀。“接地氣”現在在國外很流行。

也就是說，你不必請專家會診，每天光腳走路一小時，就可以慢慢消除這個周期性的癥狀。據我的經驗，大概需要一個多月才能見效。有人說，這太慢了;是的，平常不養生，有病就不輕。

總之，不要認為古人很笨。他們思考的問題比我們現代人細致，許多經驗教訓，他們已經寫下來。然而許多現代人不明白的問題，卻不去請教古人;費了幾十年的努力，才明白古人已經明白的道理。應當指出，藥物不是萬能的，因為科學家至今也沒有研究出防止雷擊的藥物。倒是光著腳丫子走一走，就能夠防止雷擊，還能預防許多疾病，這就是古人提倡七分養的道理。

打拳適宜“接地氣”

前輩武術家主張穿布底鞋在土地上打拳，提倡赤腳在土地上站樁（如少林一指禪功），稱之為“接地氣”。不少拳友對此缺乏認識，甚至有人認為這是無稽之談。其實前輩“接地氣”的說法不僅符合我國古代養生哲理，更為當代科學所證實，現在“接地氣”已成為海內外一種流行的保健方法。

太極理論認為：天地之機在于陰陽之升降，天為陽氣，地為陰氣，一升一降，太極相生。太極拳遵循天人合一之理，打拳時要求虛領頂勁，百會沖天，上接陽氣；氣沉丹田，涌泉入地，下接陰氣，使人體內部的陰陽與外部環境的陰陽平衡協調。《素問。生氣通天論》說：“陰陽乖戾，疾病乃起”、“陰平陽秘，精神乃治。”認為人體內的陰陽不平衡會導致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽氣固密秘守，生命活動才會旺盛，身體才能健康無病。陰為陽之基礎，無陰則陽無以化。大地是陰氣的礦藏，經常赤足踏土地，可使地之陰氣通過涌泉穴升入體內，從而起到養陰的作用。

前蘇聯的米庫林院士（注1）曾提出過“土地接觸”抗衰老的方法，其理論基礎是：大氣中有一個攜帶陽電的電離層，而地球帶有陰電，一切地球生物都在這個電場中生存，并適應了這個電場（這與我國古人的“天陽地陰”、“天人合一”的說法如出一轍）。現代生活環境使人體與大地逐漸隔離，導致人體積累起過多的靜電，人們長期處在這種電量失衡狀態下就容易生病并加速衰老。如果經常將自己的身體與大地接觸，把靜電釋放入大地，就能夠起到保健和抗衰老的作用。

米庫林院士的這種抗衰老理論已得到現代物理學、生物學和醫學的證實和補充。從物理學來看，人體靜電主要來源于三個方面：一是電磁場感應，二是人體自身產生的生物電，三是人體皮膚與外界的摩擦生電。特別是當今激增的無線通信使電磁波充斥了地球空間，人造化學產品（不導電材料）遍布我們的衣食住行，使現代都市人非常容易產生和積累過多的靜電。

人體靜電具有多高的電壓呢？經測定：冬季當你碰觸金屬門把手感覺到電擊且手指微痛時，你身上靜電的電壓已經高達3千伏！當你聽到“噼啪”的放電聲響時，你身上的靜電已超過8千伏！（注2）不過，人體靜電電壓雖高，但其能量很小，不會發生危及生命的觸電現象。

人體靜電雖然不會危及生命，但它對人類健康的危害卻不容忽視。據醫學界統計，人體靜電對健康主要有如下危害：

l、過多的人體靜電能夠影響機體的生理平衡，潛移默化地導致種種病患，使人出現頭暈、頭痛、煩躁、失眠、食欲不振、胸悶、咳嗽等癥狀，加速人體老化。

2、過高的人體靜電改變了體表的正常電位，從而影響心肌正常的電生理過程及心電在無干擾下的正常傳導。對于中老年人或心血管系統有病變的人，靜電可誘發室性早搏、心律失常并加重病情。

3、人體靜電可吸附空氣中大量的塵埃，而塵埃中往往含有多種有毒物質和病菌，輕則引起多種皮膚病，重則還可能引發哮喘。

人體靜電對健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？只有一個辦法：讓肌膚接觸土地，將靜電釋放到大地中去。然而，這個在從前不成問題的事情如今卻難以實現。眼下人造化學產品已達千萬種以上，單以鞋子來說，基本上都是不導電的人造塑膠鞋底，加之城市地面普遍硬化（柏油、水泥、地磚都是不導電的物質），住樓房，乘汽車，可以說現代都市人時時刻刻都是包裹在“絕緣體”中生活，難怪人體會聚集起這么多的靜電。日本明確規定童鞋不準使用絕緣膠鞋底，否則便以違法論處，目的就是防止過多的靜電影響兒童發育

棉布是具有導電性能的“靜電亞導體”（注3），穿布底鞋在土地上打拳，人體靜電就能夠通過棉布鞋底釋放到大地中去。為了增強靜電的釋放效果，我們打拳盡量選擇在潮濕的土地上，如大樹下、草地中、潮濕的沙灘上。筆者年初在海南開會期間，每天清晨在三亞灣的海灘上赤腳打拳，確實感覺非常舒適清爽。

現在，國內外流行著“赤腳健身法”：每天赤足在草地、土地或沙灘上行走半個小時，借以把人體靜電瀉放給大地。對此養生專家有一個風趣的比喻，說要保持身體健康，人們應該與大地母親常有“肌膚之親”。我們不要小看這些措施，它不僅可能使許多不明誘因的不適和病變得到康復，還具有很好的抗衰老作用。

秋冬季節空氣干燥，是人體靜電的高發期。中老年拳友由于皮脂腺分泌減少，皮膚干燥，在秋冬季節更易摩擦產生靜電，因此我們打拳時應穿純棉內農，練功服、被褥也宜選用純棉制品。室內要常拖地、擺花草、飼養觀賞魚或使用加濕器，使室內相對濕度保持在50％以上。

在現代都市生活中，穿布底鞋在土地上打拳往往難以實現，為此，向拳友們推薦米庫林院士一個簡單易行的接地養生法：將銅導線的一端纏繞在刮去漆皮的水管或暖氣片上，另一端栓在自己的腳上（時間可長可短），由于供水、供暖系統有深埋在地下的金屬管網，故可有效地將人體靜電瀉放到大地中去。米庫林院士說他一直堅持這樣做，在90歲的高齡仍能保持旺感的精力。

結語：等到天氣暖和的時候你也可以出去接接地氣哦！（文章原載于《都市健康人》，刊號：2012.02，作者：田栓磊，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。