目錄：

第一章：生活輻射怎么防

第二章：計(jì)算機(jī)族必看！8招對(duì)付電腦輻射

第三章：8種食物助孕婦防輻射

不要以為只有整天面對(duì)電腦的一群人才會(huì)受到輻射的危害。其實(shí)生活中大部分的電器都是有輻射的。那么在日常生活中，我們要如何才能避免這些輻射的傷害呢？下面小編就給大家介紹幾種防輻射的食物。

生活輻射怎么防

近日，關(guān)于防輻射服效果的新聞引起許多爭(zhēng)議。大家都在為輻射帶來(lái)的傷害苦惱，那么我們?cè)撛鯓幼霾拍芙档洼椛湮：δ兀?/p>

中國(guó)家電研究院國(guó)家家用電器質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心綜合檢驗(yàn)部主任魯建國(guó)告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，在所有家電中，微波爐的輻射超過(guò)其他電器的總和，其產(chǎn)生的微波輻射，會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等。因此，在使用微波爐時(shí)，應(yīng)該注意關(guān)好微波爐的門(mén)，微波爐開(kāi)啟后要保持至少一米遠(yuǎn)的距離，待微波爐結(jié)束加熱后再打開(kāi)。

家中更多的是低頻電器，雖然它們輻射量小，但日積月累也會(huì)危害健康。當(dāng)電器停止使用時(shí)，最好不要讓它們處在待機(jī)狀態(tài)，要及時(shí)斷開(kāi)電源；家用電器最好不要擺放得過(guò)于集中，并避免同時(shí)啟用；電吹風(fēng)不要緊貼頭皮吹；不少人還會(huì)在床頭及經(jīng)常活動(dòng)的區(qū)域安置一些插線板，這樣也可能影響健康。

不是只有家電才有輻射，辦公室里的打印機(jī)、電腦、固定電話也都時(shí)刻在發(fā)射電磁波，輻射較大的要屬打印機(jī)和臺(tái)式電腦。魯建國(guó)提醒，打印機(jī)的電磁輻射源基本都在機(jī)器背面，最好靠墻放，使用時(shí)，應(yīng)與其保持一米以上的距離。辦公室?guī)缀醵急浑娔X包圍，建議在辦公桌上放幾盆水養(yǎng)植物，還可以安裝電磁輻射保護(hù)屏。

計(jì)算機(jī)族必看！8招對(duì)付電腦輻射

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，Nn有機(jī)螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

8種食物助孕婦防輻射

下列8種食物有助于孕婦防輻射：黑芝麻、西紅柿、紫菜、辣椒、海帶、大蒜、綠豆、黑木耳。

黑芝麻增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

西紅柿減少皮膚輻射損傷

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

紫菜抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

海帶具有抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆有助于排泄體內(nèi)毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

結(jié)語(yǔ)：家中的電器無(wú)時(shí)無(wú)刻的不在向外散發(fā)著電磁輻射，我們必須要保護(hù)好自己免受輻射的傷害。小編提醒大家臥室中最好不要放置電腦。（文章原載于《陜西老年報(bào)》，作者：丁熙，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。