長(zhǎng)時(shí)間不正確使用耳機(jī)對(duì)耳朵危害大 小心聲音被偷走

耳機(jī)可以說(shuō)是很多人必備的東西，坐公交戴耳機(jī)聽(tīng)歌看電視是很多人的習(xí)慣，但是大多數(shù)人都沒(méi)有意識(shí)到，長(zhǎng)時(shí)間的使用耳機(jī)其實(shí)對(duì)耳朵非常的不好，嚴(yán)重的會(huì)失聰。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)的危害

1、聽(tīng)力下降

無(wú)論是頭戴式耳機(jī)還是入耳式耳機(jī)，聲音由它們傳導(dǎo)總歸比正常的接收聲音的方式少了許多步驟，對(duì)耳蝸、耳膜的刺激都更加直接，長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)會(huì)使神經(jīng)敏感度下降，聽(tīng)閾值升高，使自己聽(tīng)別人講話需要較大的聲音才能夠聽(tīng)到，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致耳聾。

2、耳廓會(huì)痛

長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)會(huì)讓耳朵感到不適，制作精良的耳機(jī)要讓耳廓疼也只是時(shí)間問(wèn)題，或許你會(huì)覺(jué)得疼一會(huì)兒就不疼了沒(méi)有很大關(guān)系，這就錯(cuò)了，疼痛已經(jīng)是我們身體在提醒我們注意了。

3、聽(tīng)神經(jīng)瘤

長(zhǎng)期帶耳機(jī)可使耳蝸受高頻刺激，會(huì)長(zhǎng)聽(tīng)神經(jīng)瘤。

4、對(duì)身體造成傷害

很多研究表明，長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，頭痛頭脹等癥狀。

科學(xué)使用耳機(jī)的建議

1、必要使用耳機(jī)時(shí)，優(yōu)先選用頭戴式耳機(jī)，少用入耳式耳機(jī)。

2、如果選擇室外使用，可以選擇一些降噪類(lèi)的耳機(jī)。如果在室內(nèi)使用，開(kāi)放式耳機(jī)、封閉式耳塞都可以。

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3、使用耳機(jī)時(shí)要有適當(dāng)休息，一般連續(xù)帶耳機(jī)的時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

4、音量設(shè)置最好不要超過(guò)最大音量的四分之一或者三分之一，旁邊噪音過(guò)大需要調(diào)高音量才能聽(tīng)的話摘下耳機(jī)而不是把音量調(diào)大。

5、盡量在安靜的環(huán)境聽(tīng)歌。在嘈雜的環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè)，首先我們的第一直接是調(diào)高音量，蓋過(guò)噪音，大音量對(duì)耳朵的傷害更為直接。

耳機(jī)的使用要注意以下四個(gè)原則：

1、使用耳機(jī)時(shí)要掌握“60-60”原則，即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的百分之六十，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。比如，如果您在地鐵車(chē)廂聽(tīng)音樂(lè)，背景噪音高達(dá)85至100分貝，而耳機(jī)的音量勢(shì)必要蓋過(guò)背景，長(zhǎng)此以往會(huì)使聽(tīng)力受損。

2、要減少聆聽(tīng)刺激性強(qiáng)的音樂(lè)，如重低音和強(qiáng)高音的音樂(lè)。

3、選擇合適的耳機(jī)，一般情況下，頭戴式耳機(jī)比耳塞式耳機(jī)好，因?yàn)槭褂们罢邥r(shí)聲音經(jīng)過(guò)外耳的緩沖。一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到同等音量的音

樂(lè)，耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7至9分貝。

4、跑步時(shí)不要聽(tīng)耳機(jī)，音樂(lè)的節(jié)奏會(huì)影響跑步的步伐，影響大腦的血流，使人更容易疲勞。有研究報(bào)告稱(chēng)，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)戴耳機(jī)聽(tīng)聲音大的音樂(lè)，聲損傷的危險(xiǎn)性翻倍。