做這害羞事竟有這恐怖后果

很多人都認(rèn)為放屁是一件非常尷尬的事情，尤其是在公眾場合，雖然是這樣沒錯(cuò)，那么憋著屁不放是很損健康的，但是放屁多也是對(duì)健康不利。到底放屁多是怎么回事呢？放屁中存在的健康問題是什么？下面小編給大家講解這些“屁事”，快去看看！>>>五種易猝死的激情方式

揭秘“屁事” 解讀放屁多反饋的健康密碼

放屁這個(gè)事情很多人都覺得不文雅，又有怪聲又有異味，公共場合難免尷尬，但是屁又是非存在不可的東西，但是，如果放屁太多，也說明你的身體健康出現(xiàn)了問題。

屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進(jìn)入腸部，成為屁的主要來源。空氣的主要成分是氮和氧。胃部的空氣進(jìn)入腸道，里面的氧就會(huì)被吸收，剩下的氮，則原封不動(dòng)地成為屁的主要成分之一。人為什么會(huì)放屁呢？一是人自身吞下的空氣;二是胃腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體;三是由血液滲透而入的氣體。這些氣體，一部分由血液吸收再經(jīng)肺排放，其余的就是以放屁的方式從肛門中排出體外。

這些氣體的主要成分，包括氧、氮、氫、二氧化碳和甲烷。氮是沒有任何味兒的，更不會(huì)發(fā)臭，如果屁發(fā)出臭味，是身體內(nèi)部的問題，那都是由于腸道腐敗造成的。主要是由吲哚、硫化氫等所導(dǎo)致，就是在人體消化的過程中，食物經(jīng)胃消化后，將殘?jiān)偷酱竽c，經(jīng)細(xì)菌作用而分解成大便時(shí)，這時(shí)氣體就被污染，于是從肛門中排出臭屁。

小兒放屁或呃逆不斷，并有酸臭味兒，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)減少食量;如斷斷續(xù)續(xù)放屁，但無臭味，多是胃腸排空后，因饑餓引起的腸蠕動(dòng)增強(qiáng)造成的，這種情況提示家長，孩子餓了，應(yīng)及時(shí)喂食。多屁多糞便，常由于孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時(shí)應(yīng)減少淀粉含量高的食物。

老人屁多，至少可以說明一點(diǎn)：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應(yīng)減少食量，讓消化道有一個(gè)休息恢復(fù)的過程，如果屁多，且經(jīng)常有臭味，則說明蛋白質(zhì)飲食吃得多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。

患有肝臟、膽道、胃腸和胰腺疾病的人，也有屁多的現(xiàn)象，吃了花生或豆類食品容易放屁，俗話說“一個(gè)豆，一個(gè)屁，十個(gè)豆，一出戲”，這是因?yàn)槠渲泻行∧c不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體。包心菜、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿卜都是容易使大腸“生氣”的蔬菜，氣多放屁則不可避免了。

放屁雖然不雅，但有時(shí)卻是醫(yī)生診斷疾病的依據(jù)。嬰兒出生10秒鐘后必須放屁，否則后果不堪設(shè)想。腸子上下不通氣、不放屁，可能得了“腸梗阻”、“腸套疊”，大人有屁不放，心有脹悶之感。病人手術(shù)后一般6～24小時(shí)放屁，放屁了就表示腸道功能恢復(fù)，病人可以進(jìn)食，病人也會(huì)感到舒適，如果術(shù)后24小時(shí)不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。

放屁固然令人生厭，但是憋一肚子氣卻也不好受，一般若有腹脹的情形，可以用手按摩腹部，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于屁之排出而消除氣脹的不適感。人們常說“有話快說，有屁快放”，不是無稽之談。被憋回大腸中的屁就會(huì)慢慢地被腸壁所吸收而進(jìn)入到血液里，對(duì)人體有害，因此，奉勸諸位不要憋著，還是痛痛快快把屁放出去為好。

有關(guān)“放屁”的10個(gè)小秘密

據(jù)國外媒體報(bào)道，屁——是我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見的東西，下面就讓我們了解一下有關(guān)屁的10個(gè)小秘密吧。好奇心會(huì)最終讓你了解到，原來屁的秘密就是如此簡單。

1、吃豆會(huì)放屁嗎？

你聽過下面一首歌謠嗎？“豆豆，會(huì)護(hù)你的心。豆豆，會(huì)使你放屁。”

聽到這首歌也許你會(huì)哭，真的如此嗎？的確，豆類確實(shí)會(huì)讓你放屁。這是因?yàn)槎棺又泻幸环N叫做水蘇鹼(stachiose)的糖，而且人類無法適當(dāng)?shù)南@種物質(zhì)。因?yàn)槲覀儫o法很好地消化這種糖，所以當(dāng)我們腸內(nèi)的細(xì)菌試圖分解它時(shí)，就產(chǎn)生了大量氣體。然后人就會(huì)放屁。

2、人每天放多少個(gè)屁？

你想知道你每天放多少次屁嗎？。據(jù)研究，一般人每天要放出約半升的屁，大約平均每天要放14次屁。

請(qǐng)數(shù)一數(shù)每天你放了多少個(gè)屁，看看你放屁的次數(shù)是高于還是低于這個(gè)數(shù)字，但是你最好不要把你每天放屁的次數(shù)告訴別人，不要讓大家認(rèn)為你是一個(gè)怪人。

3、憋屁會(huì)自燃嗎？

你可記得在卡通片《南方公園》中有這樣的一個(gè)情節(jié)，肯尼憋了一天的屁，最后由于屁自燃而被燒死。那么現(xiàn)在我們抱歉的告訴你，憋屁會(huì)自燃的情節(jié)只是作者的想像。

但是科學(xué)家認(rèn)為，如果一個(gè)人憋屁的時(shí)間太久，最糟糕的事情就會(huì)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的胃痛。大家還是有屁就放的好。羅馬皇帝克勞迪烏斯就是對(duì)“有屁就放”最有貢獻(xiàn)的一位皇帝。他認(rèn)為，放屁有利于人民的健康，因此他特地為“宴會(huì)上可以放屁”進(jìn)行了立法。然而，在宴會(huì)上人們由于吃喝的太多，并沒有阻止胃痛的發(fā)生，屁卻成了替罪羊。

4、怎樣才能掩蓋屁的臭味呢？

如果在公共場合放屁，那么掩蓋尷尬的最好辦法就是裝無辜，如果失敗，就用手指頭指別人。但是無論如何，你都無法掩蓋屁的味道。

除非你使用“Fartypants”內(nèi)褲，俗稱“防屁內(nèi)褲”。美國科羅拉多男子巴克。韋默發(fā)明了全球第一件防屁內(nèi)褲。它有過濾臭屁的功能，用戶即使不停放屁，旁邊的人也不會(huì)嗅到。這種稱為“防屁內(nèi)褲”的不透氣內(nèi)褲，采用柔軟、不透風(fēng)的尼龍布制造，腰和褲腳邊縫有橡皮筋，褲內(nèi)設(shè)有一個(gè)可更換的用來消除臭味的過濾墊。這個(gè)過濾墊使用碳、玻璃纖維和羊毛纖維制造，所以防屁內(nèi)褲每條按照尺寸和成本的不同，售價(jià)也從12到15英鎊不等。

5、奶牛放的屁所含的甲烷會(huì)污染環(huán)境嗎？

我敢打賭，你一定聽說過牛屁中含有大量的甲烷，而甲烷是危害臭氧層的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ苍S這種擔(dān)心有一些道理。但是必需指出的是，奶牛放的屁不會(huì)對(duì)環(huán)境產(chǎn)生這樣的危害。事實(shí)上，牛產(chǎn)生的大部分甲烷是牛呼吸時(shí)呼出的。其實(shí)不僅是奶牛，綿羊也會(huì)產(chǎn)生甲烷。 。所以，新西蘭的科學(xué)家正在嘗試培育不會(huì)產(chǎn)生甲烷的綿羊品種。

6、放屁性感嗎？

可能世界上有一些人覺得放屁很性感，但是對(duì)于99.9999999999%的普通人來說，肯定不會(huì)認(rèn)同這種說法。但在動(dòng)物的世界中，放屁是吸引異性交配的一種信號(hào)。

雌性南方松甲蟲( Southern pineBeetle)在放出的屁里面可包含一種稱為前額素的激素，這種激素可以吸引雄性伴侶與其進(jìn)行交配。它也可以用來召集同伴進(jìn)行集會(huì)，也是作為集體交配的邀請(qǐng)信號(hào)。你可能認(rèn)為這種甲蟲真是太幸福了，但是，不幸的是甲蟲屁里的這種激素也可以吸引天敵。

7、動(dòng)物是否都會(huì)放屁？

是什么讓動(dòng)物擁有放屁的能力呢？能放屁的動(dòng)物必需擁有兩個(gè)腸(大腸和小腸)和一個(gè)肛門，而并非所有的動(dòng)物都有這些器官。生活在海床或活火山附近的須腕蠕蟲(pogonophoranWorm)就沒有腸和肛門。它甚至沒有嘴巴，也沒有胃，。它依靠吸收依附在其皮膚上的細(xì)菌而生存。

而這種蠕蟲并非是世界上唯一不放屁的動(dòng)物。像水母，珊瑚和海葵等這些缺乏腸和肛門的動(dòng)物，也屬于不放屁的動(dòng)物。

8、放屁是好還是壞？

放屁是好還是壞，最終取決于你怎樣看待它。有些人非常厭惡放屁，而有些人則認(rèn)為放屁是一件有趣的事情。

1940年，加拿大多倫多杰姆橡膠有限公司的雇員無意間發(fā)現(xiàn)一些橡膠片可以發(fā)出響聲，而且橡膠片能發(fā)出放屁一樣的聲音。他們告訴了老板，精明的老板看到了這聲音帶來的市場潛力。這家公司迅速研制出了“WhoopeeCushion”——放屁墊——這種產(chǎn)品，并且很快把它推向市場。很快，。一種讓人發(fā)笑的玩具風(fēng)靡歐美。原來放屁還可以帶來美元，也許也是一件好商品呢。

9、你能告訴我有關(guān)屁的以下幾個(gè)問題的答案嗎？

好的，讓我們嘗試回答以下四個(gè)問題：

1)如果你沒有穿太空服，那么在太空中放屁有助于推動(dòng)你前進(jìn)嗎？

2)屁會(huì)不會(huì)被凍住？

3)寒冷的冬天，你可以看到你的呼吸，同時(shí)你放屁的時(shí)候你能看到嗎？

4)有沒有發(fā)現(xiàn)過“放屁化石”？其實(shí)這些問題的答案到目前為止還沒有經(jīng)過科學(xué)的測試和研究，請(qǐng)你大膽的猜測，也許這些問題的答案都是肯定的回答。

10 、屁能沖破褲子是不正確的。

也許你還在想上面的四個(gè)問題的答案呢，那么這次我會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)的告訴你，褲子是不會(huì)被屁沖破的。大家以為很“強(qiáng)勁”的屁會(huì)沖破褲子，這只是大家在杞人憂天。到目前為止，還沒有發(fā)生這樣的事情，而且科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，也不會(huì)發(fā)生這樣尷尬的事情。

正視“放屁”中的健康問題

在日常生活中，不少人往往總覺得“放屁”是個(gè)不雅或者令人尷尬的行為。其實(shí)，放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，與健康息息相關(guān)，下面就來看一看其中的健康問題吧。

放屁太多消化系統(tǒng)出問題

引起這種現(xiàn)象的原因很多，可主要分為兩大塊：

其一是由于飲食的關(guān)系。若人體攝入過多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就會(huì)在代謝中產(chǎn)生過多的氣體，引起放屁多的現(xiàn)象。特別是豆類食物，因?yàn)槿梭w缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會(huì)釋放出這個(gè)“大規(guī)模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現(xiàn)放屁過多的現(xiàn)象，則可能是消化系統(tǒng)出了問題，如胃炎、腸炎等。

其二就是口腔做吞咽動(dòng)作時(shí)所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時(shí)愛說話的人，就會(huì)在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人云“食不言”，確實(shí)有一定的道理。

放屁太臭當(dāng)心腸炎和腸癌

一般的屁是不會(huì)特別臭的。而屁之所以會(huì)臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。若不是進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時(shí)，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀。因此，專家提醒：放屁太臭時(shí)就更要小心自己的身體。

總不放屁說明腸代謝減慢

有些人會(huì)說：“我不放屁總好了吧。”其實(shí)不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運(yùn)動(dòng)量卻少了，整天久坐都會(huì)引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了。

此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對(duì)來說，腸蠕動(dòng)也會(huì)更慢。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，都可幫助身體排毒。

忍著不放能造成慢性中毒

很多人在公眾場合為了不失體面，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對(duì)人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負(fù)擔(dān)，而且還很容易造成機(jī)體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會(huì)有暈倒的現(xiàn)象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導(dǎo)致的中毒。另外，沒有放出的屁會(huì)被腸壁吸收，進(jìn)入血液中，這也是導(dǎo)致人體衰老的原因之一。

因此，渴望健康和美麗的人們不要讓屁在身體內(nèi)積聚、吸收，為了健康“還須放屁”，只是要注意在合適的場合。

放屁臭是怎么回事

一般的屁是不會(huì)特別臭的。而屁之所以會(huì)臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

若不是進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時(shí)，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀吃大蒜有利于健康養(yǎng)生。

因此，專家提醒：放屁太臭時(shí)就更要小心自己的身體。

惡臭味

惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染，腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞，大便也會(huì)排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞，患者還常常會(huì)出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

腥臭味

腥臭味的屁可能提示消化道出血。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候排出的糞便會(huì)像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時(shí)，因?yàn)榘┙M織糜爛、剝落、出血，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味。

奇臭無比

奇臭無比的屁當(dāng)心腸炎和腸癌。若不是因進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因?yàn)榇祟惉F(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

放屁過多原因

放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質(zhì)類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進(jìn)食時(shí)速度過快所致。

習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。

放屁也是身體健康狀況的反映，放屁臭有什么原因呢？下面請(qǐng)大家一起來閱讀下文了解更多放屁的有關(guān)知識(shí)吧！

放屁太臭當(dāng)心腸炎和腸癌

一般的屁是不會(huì)特別臭的。而屁之所以會(huì)臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

若不是進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時(shí)，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀。

因此，放屁太臭時(shí)各位就要小心自己的身體狀態(tài)了。

總不放屁說明腸代謝減慢

有些人會(huì)說：“我不放屁總好了吧。”其實(shí)不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。

尤其是人們大魚大肉吃多了，運(yùn)動(dòng)量卻少了，整天久坐都會(huì)引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了。

此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對(duì)來說，腸蠕動(dòng)也會(huì)更慢。

因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，都可幫助身體排毒，吃水果可以減肥。

忍著不放能造成慢性中毒

很多人在公眾場合為了不失體面，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。

在此提醒大家，長期憋屁對(duì)人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負(fù)擔(dān)，而且還很容易造成機(jī)體慢性中毒。

像一些清理污水管道或者陰溝的人常會(huì)有暈倒的現(xiàn)象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導(dǎo)致的中毒。

另外，沒有放出的屁會(huì)被腸壁吸收，進(jìn)入血液中，這也是導(dǎo)致人體衰老的原因之一。

由此可見，放屁是正常生理反應(yīng)，你知道一天放幾個(gè)屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過多危害。

放屁也是有危害的，你知道經(jīng)常放屁的原因是什么嗎？下文為您詳細(xì)介紹，大家可以過來看一看哦！

經(jīng)常放屁是怎么回事

愛放屁的原因一

可能與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食，紅薯，土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)，蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。如果有其他癥狀，需要根據(jù)實(shí)際情況用藥治療，大便性狀正常的話是不需要治療的。

愛放屁的原因二

屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)，消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。另外進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多，經(jīng)常吞咽口水，而攝入較多的空氣所造成，這些都是正常的，無需治療。另外注意也可見于各種原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病，肝，膽，胰疾病等，腎虛患者也要多多關(guān)注腸胃健康。

另外，平常有些人愛吃洋蔥，生姜，生蒜，薯類，甜食，豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳，硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)，消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁.有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約14次.每天，每個(gè)人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利，一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病.每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。

老愛放屁的原因很多，常見的有上面幾種，以下調(diào)理腸胃的辦法防治放屁過多：

1、新鮮藕1000—1500克洗凈，開水燙后搗碎取汁，用開水沖服，每天2次服完;或用去節(jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。

2、粳米60克，砂仁細(xì)末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸1～2個(gè)開后即可，早晚服用。

3、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮桔子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。

4、玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細(xì)末，每日3次，每次3克，溫開水送服.5，綠茶，干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，代茶頻飲。

屁太臭是提示健康問題

俗話說“胃口好吃嘛嘛香”，從醫(yī)學(xué)的角度來看，食欲不好時(shí)，很可能預(yù)示著腸道出了問題。“萬病源自腸道”，專家表示，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)排便臭、放屁臭、口臭等癥狀時(shí)，或許就該“光顧”一下胃腸科了。

腸道健康關(guān)乎人體健康

腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機(jī)械性咀嚼和唾液淀粉酶對(duì)淀粉的分解等)，100%靠腸道吸收。

在人體的腸道內(nèi)，大約存活著100萬億個(gè)細(xì)菌。這些數(shù)目龐大的細(xì)菌，根據(jù)其對(duì)人體健康的影響，可以分成三種：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多數(shù)人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬于有益菌。而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)益生菌占總菌數(shù)的比率有逐年降低的趨勢：嬰兒時(shí)期高達(dá)99%，青少年時(shí)期保持在40%左右，中年時(shí)期降至10%，開始出現(xiàn)體衰多病的跡象，60歲以后僅存1%~5%，頻頻發(fā)生嚴(yán)重疾患。腸道中的有益菌多少，在一定程度上可以作為反映一個(gè)人健康狀況的晴雨表。

在世界著名長壽之鄉(xiāng)日本山梨縣和中國的長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬縣，科學(xué)家對(duì)長壽老人進(jìn)行糞便菌群研究后，發(fā)現(xiàn)長壽老人腸道菌群結(jié)構(gòu)接近于年輕人，當(dāng)?shù)厝碎L壽的原因，除了氣候環(huán)境和生活方式之外，還有就是他們的腸道有足夠多的有益菌。因此，維持腸道菌群平衡，是保證整個(gè)人體健康養(yǎng)生的關(guān)鍵。

腸道不健康有六大表現(xiàn)

李玉英介紹，腸道健康時(shí)，腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量大大多過有害菌數(shù)量;人的食欲較好，排便定時(shí)通暢，大便呈現(xiàn)完美的香蕉狀;皮膚看上去也會(huì)光澤、紅潤。而一旦腸道出了問題，各種“擺不上臺(tái)面”的麻煩事就會(huì)找上門來，一般來說，腸道不健康主要有六大表現(xiàn)：

1.便秘

排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)肛門出血;

2.腹瀉、腸易激

表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加;

3.排便惡臭

正常大便應(yīng)呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭;

4.放屁很臭

腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁;

5.口臭

口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味;

6.膚色粗糙、晦暗

體內(nèi)毒素不能及時(shí)排除，被人體吸收，則導(dǎo)致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現(xiàn)。

吃什么水果對(duì)腸道好

1、獼猴桃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞，吃水果可以減肥。

2、菠蘿能幫助消化和排毒

營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中所含的蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2、C及E 對(duì)身體健康都有幫助。

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;

此外，菠蘿更有促進(jìn)新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時(shí)喝飽吃醉或玩得疲倦時(shí)食，可作提神之用。

3、草莓治療便秘嫩白皮膚

它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。

草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。

內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時(shí)，正好吃一些來補(bǔ)充養(yǎng)分，拯救肌膚。

4、雪梨能消滯解膩清理腸胃

營養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。

雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。

此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，亦能在干燥的秋天給喉嚨來點(diǎn)滋潤，一舉多得。

總結(jié)：通過以上文章的介紹，我們知道放屁有益健康，但是放屁多一定要多重視，找出它反饋給你的健康信息！