后背發涼是心理還是身體原因 后背發涼的調理方法
有時候，明明天氣很暖和，可是你仍然會感覺一陣陣的后背發涼，有時候，人在感覺恐懼時或者一些特殊情況下，也會覺得后背發涼，通常是由于心理原因引起的，可是當你經常穿上露后背的衣服，尤其是在炎炎夏日，不少美女都喜歡這樣展露身材，而此時你還會長期待在空調房里，子宮就會受到外界的寒冷，時間一長，疾病就來了，還有就是腎虛也會出現后背發涼的情況。后背發涼怎樣調理。和360常識網一起來了解一下。
1、后背發涼是因為天氣涼
大家知道不少的女孩子為了愛美，愛炫，寧愿要穿的少，但是也要穿的美。經常可以看到不少的女性朋友，穿的衣服，背部露一大塊，能不涼么。
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖。
2、后背發涼是因亞健康狀態
后背發涼還有一種可能是體內陽氣不足，一般是腎虛的表現。可以節欲，注意飲食，加強鍛煉。
有一種病叫畏寒癥。畏寒癥患者一般體質較弱，主要是由于末梢血管流經部位血流不暢，進而導致末梢神經的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒癥一般女性患者較多，需要加強飲食，運動和休息。
大家都知道鐵元素是人體重要的元素之一，鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料，而機體運輸氧就主要靠血紅蛋白。缺鐵者外周組織的氧供應減少，導致組織的能量代謝發生障礙，會因產熱不足，身體感到異常寒冷。
3、后背發涼是因為疾病
血壓過低的人也會出現畏寒的情況，主要是由于低血液會引起末梢血循環不良，機體得不到足夠的氧和能量，因此就會產生畏冷現象。
甲狀腺素與人體的代謝有著直接關系，它可以加速新陳代謝，并且釋放出能量，這樣就能促進血液的循環。甲狀腺功能低下，血液循環不充足，機體的產熱能力減弱，御寒能力下降，人的后背就容易發涼。
后背發涼怎么調理
1、后背發涼補鐵
如果是因為缺鐵而造成的后背發涼，就需要患者補鐵，多吃一些含有鐵質的食物，比如說菠菜、豬肝、海帶、黑木耳、芹菜、紅棗、牛肉等等。
2、后背發涼補腎
如果是與陽虛有關，就是屬于腎虛一類的疾病，如果通過中醫治療可以服用一些溫陽的中藥，具體情況要根據醫生的指導。
3、后背發涼艾灸治療
如果是與肺部有關，可以采用艾條灸穴位的方法，包括大椎、關元、足三里三個空位。需要注意的是大椎穴必灸，在灸的時候要注意不要被燙傷了。
4、后背發涼補碘
如果是與甲狀腺功能低下有關，需要補充碘，多吃海帶、發菜、龍蝦、柿子、菠菜、大白菜、帶魚、蝦皮、海鮮等含碘的食物。
5、運動治療
可以通過適當的體育運動來治療，早晨和晚上陽光較好時候練習太極拳、八段錦、五禽戲等。這是通過強身健體來達到輔助的治療效果，適合病情輕微的患者。
后背發涼吃什么好
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵425毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
2、紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
3、豬肝
每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，并且除了含有豐富的鐵質以外，同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少，可以說豬肝的營養是比較全面的。
4、紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。
5、胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
6、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-39毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
總結：其實很大情況下，人在感到恐懼與緊張時也會有后背發涼的感覺。如果你經常會感覺后背發涼，很多情況下都是因為身體產生了一些疾病，才會導致如此。血壓過低的人也會出現畏寒的情況，主要是由于低血液會引起末梢血循環不良，機體得不到足夠的氧和能量，因此就會產生畏冷現象。甲狀腺功能低下，血液循環不充足，機體的產熱能力減弱，御寒能力下降，人的后背就容易發涼。
