菊花茶可明目 喝水也可治病的良法盤點

多喝水也會對身體有很多好處，我想大家都有耳聞，但是具體怎么喝，喝什么大家都未必那么的清楚，小編今天給大家介紹一下如何喝水才可以在干燥的秋季得以獲得養(yǎng)生的效果。

我們知道多喝水的好處有很多，除了能補(bǔ)充身上的水分外，還能促進(jìn)人的新陳代謝。你可知道，喝水還能養(yǎng)病哦。通過喝水療法能緩解一些普通的癥狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。

胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的癥狀的患者要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。>>>科學(xué)喝水 看一杯白開水如何“智斗”九大病

感冒時，大口喝水。處于感冒發(fā)燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統(tǒng)炎癥或是高尿酸血癥患者，都要主動大量飲水。人在焦慮、煩躁時，交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)熱增多，這時也需要多多喝水。

看電腦時，喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處。>>>喝水須謹(jǐn)慎10喝水內(nèi)幕

起床后，喝杯溫水。起床后喝一杯水，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物。想減肥，餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強(qiáng)消化，餐后喝水。餐后半小時喝些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能，幫助脂肪代謝。>>>喝水越多越好嗎 20個小細(xì)節(jié)暗藏健康危機(jī)

飯菜吃咸了，最好多喝純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆?jié){，其含有較多的鉀，有利于促進(jìn)鈉的排出。

吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃咸了，喝淡豆?jié){或檸檬水。>>>OL一天最佳喝水時間表

腹瀉，喝些淡鹽水?？梢匝a(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。

運(yùn)動補(bǔ)水要遵循預(yù)防性補(bǔ)充和少量多次的原則，運(yùn)動前、中、后都要補(bǔ)水。>>>晨起喝這5種水要你命

便秘時，喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動。

保胃注重“五養(yǎng)”

1、飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;>>>科學(xué)喝水學(xué)問多 遠(yuǎn)離五類“有害水”

2、忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化;>>>男人怎樣喝水才更健康

3、保暖護(hù)養(yǎng)

天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

4、平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù);>>>這樣喝水才科學(xué) 世界水日教你正確喝水法

5、運(yùn)動健養(yǎng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。>>>喝水學(xué)問 教你正確喝水緩解身體各癥狀

胃對于我們每個人來說都很重要，因為，一日三餐所有的食物都要通過胃來進(jìn)行消化，如果胃受到了傷害，人體所需的營養(yǎng)的吸收利用就會受到影響，最終就會影響到身體健康，所以保養(yǎng)好我們的胃非常重要。

總結(jié)：胃對于我們每個人都非常重要，養(yǎng)胃的方法很多，不要重視各種養(yǎng)生保健品，而忽視了我們正常生活中的點點滴滴。其實喝水也是可以養(yǎng)胃的，經(jīng)過小編的介紹，我想大家也該知道如何保護(hù)自己的胃還是正確的。