秋季干燥怎么辦 喝5種水讓你水水潤潤不再干
2017-07-05 16:18:23 來源：360常識網
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導語：秋季干燥多喝水 健康養生5竅門
隨著秋季的步步深入，氣溫就開始慢慢的降低，天氣也變得愈發干燥，要想健康，這個時候補水是再重要不過的。
秋季干燥多喝水 健康養生5竅門
隨著秋季的步步深入，氣溫就開始慢慢的降低，天氣也變得愈發干燥，要想健康，這個時候補水是再重要不過的。那么在這個秋季怎么喝水才更為健康呢？下面，小編和大家一起來學習秋季喝水養生的小妙招吧。
秋季喝水養生的5個小竅門
一、多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕“衰老”的水
如果水不經常處于運動狀態，而是靜止狀態的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啟后被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
四、選擇“健康”的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，pH值為8~9的弱堿性水為宜;水溫最好低于體溫，在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應是玻璃杯。
